Làm thế nào để duy trì vẻ đẹp của bạn mà không mất nhiều thời gian. Trẻ hơn mỗi ngày mà không cần mỹ phẩm và quy trình đắt tiền là điều hoàn toàn có thể đạt được, bao gồm cả việc tập thể hình cho khuôn mặt. Nhưng làm thế nào để khắc ghi những phút giây quý giá khi không còn đủ thời gian cho công việc và gia đình? Tác giả của cuốn sách, huấn luyện viên thể hình gương mặt được chứng nhận Elena Fedotova sẽ giúp bạn giữ gìn nhan sắc mà không mất nhiều thời gian.
Elena đã tạo ra các hướng dẫn về cách kết hợp hài hòa thói quen chống lão hóa vào nhịp sống của ngay cả những phụ nữ bận rộn nhất. Cuốn sách bao gồm 7 bài học-gặp gỡ, trong đó "trong thời gian thực", giống như một người bạn thân bên tách cà phê, Elena nói về các kỹ thuật và bí mật nhỏ sẽ giúp giữ gìn vẻ đẹp và sức khỏe ở một đô thị.
7 bài học đơn giản sẽ dạy bạn “biến mệt mỏi thành tuổi trẻ, tuổi tác thành sắc đẹp và việc làm thành tài nguyên” để việc chăm sóc bản thân trở thành một phần hữu cơ trong thói quen hàng ngày của bạn.
Làm thế nào để tạo ra hình ảnh một cô gái trẻ trong mắt người khác, bất chấp tuổi tác? Phần thưởng thú vị nào từ việc tập thể dục cho khuôn mặt và ngược lại - làm thế nào, làm việc với cơ thể, bạn có thể làm săn chắc khuôn mặt của mình? Cùng với Elena, độc giả sẽ hiểu được cấu trúc của những thay đổi liên quan đến tuổi tác, phân tích những thói quen không rõ ràng hàng ngày làm mờ các đường nét trên khuôn mặt và nắm vững các phương pháp trẻ hóa nhanh chóng. Và nữa - nó sẽ mở ra trong mình một nguồn năng lượng sống vô tận, bởi vẻ đẹp phần lớn phụ thuộc vào trạng thái cảm xúc, và nét mặt ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống.
