Nếu các nếp nhăn xuất hiện trên khuôn mặt của bạn, thì tuổi già đã đến? Nhưng không! Có thể không có điểm chung nào giữa những nếp nhăn đầu tiên và sự lão hóa của cơ thể. Sự phản chiếu trong gương phần lớn phụ thuộc vào lối sống của một người phụ nữ, nơi cô ấy sống và cách cô ấy ăn uống. Hãy nói về những nguyên nhân phổ biến nhất (và thường bất ngờ) của sự hình thành nếp nhăn!
1. Những tia nắng ấm áp
Tia UVA, có thể đi đến các lớp sâu của da và tia UVB, gây cháy nắng, có thể dẫn đến lão hóa sớm của da mặt và kết quả là làm xuất hiện các nếp nhăn. Tiến sĩ da liễu Jerome Potozkin cho biết, bức xạ mặt trời giúp giảm sản xuất collagen và elastin trong cơ thể, khiến da “co lại”. Để bảo vệ da, bạn cần thoa kem dưỡng ẩm có SPF 30 mỗi ngày.
Cửa sổ nhà và kính chắn gió ô tô không bảo vệ da khỏi bức xạ tia cực tím. Do đó, làm việc trong văn phòng sáng sủa hoặc đi du lịch bằng ô tô, bạn không nên lơ là việc sử dụng kem chống nắng.
2. Sống ở TP
Phụ nữ sống ở thành thị có nhiều nếp nhăn và đốm đồi mồi hơn so với phụ nữ sống ở nông thôn từ 24 năm trở lên, theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Da liễu Điều tra. Tiến sĩ Khoa học Y tế, bác sĩ da liễu Maral Skelsi giải thích điều này là do ô nhiễm môi trường và tình hình môi trường khắc nghiệt ở thành phố, dẫn đến sự tích tụ của các gốc tự do trong cơ thể và kết quả là tình trạng da xấu đi.
3. Kéo dài thời gian tỉnh táo
Các nhà khoa học đã chứng minh rằng ngủ đủ giấc không chỉ quan trọng đối với sức khỏe của chúng ta mà còn giúp giảm cân. Một hành động hữu ích khác là ngăn ngừa nếp nhăn. “Thiếu ngủ làm thay đổi độ pH của da, khiến các tế bào kém khả năng giữ ẩm. Để giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng và đều màu, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ ít nhất 6-8 tiếng mỗi ngày”, bác sĩ da liễu Maral Skelsi khuyên.
Trong khi chúng ta ngủ, cơ thể phục hồi. Nếu một phụ nữ đi ngủ sâu sau nửa đêm và thức dậy rất sớm, quá trình tái tạo không diễn ra đầy đủ, dẫn đến dễ mắc các bệnh viêm da và mụn trứng cá.
4. Tình yêu với các chương trình truyền hình
Các nhà khoa học cho biết, tránh hoạt động thể chất chỉ thích xem TV hoặc bất kỳ trò tiêu khiển thụ động nào khác có thể góp phần làm xuất hiện các nếp nhăn. MD, bác sĩ da liễu Ann Chapas cho biết: “Tập thể dục kích thích sản xuất collagen, làm giảm khả năng xuất hiện nếp nhăn. “Vào mùa ấm, hãy tập thể dục ngoài trời thường xuyên hơn, sau khi thoa kem chống nắng phổ rộng cho da.”
5. Không muốn chia tay điện thoại (máy tính bảng)
Thói quen liên tục nhìn vào điện thoại, kiểm tra mail hay tin nhắn trên mạng xã hội có hại hơn rất nhiều so với những gì chúng ta nghĩ trước đây. Nó có thể gây ra nếp nhăn ở vùng cổ và cằm. Bác sĩ da liễu Dandy Engelman cho biết: “Da ở cổ rất mỏng và dễ bị lão hóa hơn các bộ phận khác trên cơ thể. "Để giảm thiểu rủi ro liên quan đến việc sử dụng các tiện ích, bạn cần giảm thời gian sử dụng chúng và mua mỹ phẩm có axit amin và peptide giúp tăng độ săn chắc và đàn hồi của da, giúp da trông săn chắc hơn."
Một khái niệm mới đã xuất hiện trong ngành công nghiệp làm đẹp - “lão hóa kỹ thuật số”. Đây là tên gọi để chỉ tình trạng da xấu đi do tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại thông minh, điện thoại, máy tính bảng và máy tính. Bức xạ HEV thâm nhập vào các lớp sâu của da, làm gián đoạn quá trình sản xuất elastin, collagen và axit hyaluronic. Cho đến khi các nhà khoa học đưa ra các biện pháp bảo vệ hiệu quả, các chuyên gia thẩm mỹ khuyên bạn nên sử dụng các loại serum và kem chống oxy hóa.
6. Đi dạo trong không khí trong lành
Dara Liotta, MD, bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ cho biết: “Nếu bạn quên đeo kính trước khi ra ngoài vào một ngày nắng, sẽ không có gì đáng ngạc nhiên khi bạn có những đường kẻ mảnh giữa lông mày ở dạng số 11 và vết chân chim ở vùng mắt. … - Vùng da quanh mắt mỏng hơn 40% so với các vùng khác trên khuôn mặt. Để bảo vệ nó, bạn cần đeo kính râm quá khổ để ngăn tia UVA và UVB.
7. Ăn nhiều đồ ngọt
Một bữa ăn có nhiều đường đơn - các sản phẩm bột, món tráng miệng ngọt, sô cô la và đồ ngọt - sẽ chứa đầy glycation. Đó là một quá trình không thể đảo ngược, ức chế khả năng tự làm mới và tái tạo của da do sự phá hủy các mô liên kết. Da trở nên dai và mất độ đàn hồi. Hàm lượng protein thấp trong thực đơn cũng có nguy cơ mắc bệnh, vì thực phẩm protein là “vật liệu xây dựng” cho cơ thể. Để hình ảnh phản chiếu trong gương trở nên thú vị hơn, bạn cần giảm lượng đồ ngọt trong chế độ ăn uống và tăng lượng protein.
“Hãy thử từ bỏ đường trong hai tuần! Năng lượng sẽ tràn đầy với bạn, bạn sẽ bắt đầu quá trình giảm cân và khuôn mặt của bạn sẽ trẻ hóa rõ rệt”, bác sĩ da liễu Christina Goldenberg khuyến cáo.
8. Thường xuyên căng thẳng
Lịch trình công việc bận rộn và cảm xúc cá nhân trên mặt trận tình yêu không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần và tình cảm của bạn mà còn ảnh hưởng đến cách nhìn của bạn. Bác sĩ da liễu Maral Skelsey cho biết: “Căng thẳng kích thích sản xuất hormone cortisol, do đó làm giảm khả năng giữ ẩm của da. "Hãy tìm kiếm các kỹ thuật giúp bạn đối phó với căng thẳng, cho dù đó là đi bộ sau bữa tối, thư giãn với bạn bè hoặc nói chuyện với nhà trị liệu."
9. Coffeemania
Hai tách cà phê mỗi ngày - đây chính xác là số lượng mà theo các nhà nghiên cứu, một phụ nữ có thể uống nếu không muốn nhìn thấy những nếp nhăn sớm trên khuôn mặt. Thực tế là cà phê là một chất lợi tiểu - nó làm cơ thể mất nước, khiến da có xu hướng khô. Ngoài ra, việc yêu thích cà phê quá mức sẽ làm tăng nồng độ hormone gây căng thẳng cortisol, cũng là nguyên nhân đẩy nhanh quá trình lão hóa da.
Đối với mỗi tách cà phê bạn uống, bạn nên có một ly nước sạch và mát. Nếu không, da khô và cuối cùng là mất nước - không thể tránh khỏi!
10. Chế độ ăn ít trái cây và rau quả
Trái cây tươi, rau và thảo mộc là nguồn cung cấp vitamin và chất chống oxy hóa chính trong chế độ ăn uống. Các yếu tố môi trường bên ngoài và thói quen xấu đẩy nhanh quá trình oxy hóa trong cơ thể, đó là lý do khiến da lão hóa nhanh hơn. Và chất chống oxy hóa phần nào hóa giải thiệt hại, từ đó bảo vệ vẻ đẹp và tuổi trẻ của làn da. Để giữ cho làn da đẹp, bạn cần ăn thường xuyên hơn các loại thực phẩm có vitamin A, E và C trong thành phần, cũng như có chứa chất chống oxy hóa lycopene, lutein và beta-carotene. Đó là táo, đào, cà chua, cà rốt, rau bina, tất cả các loại bắp cải, cà tím và các sản phẩm khác.
11. Những thói quen xấu
Thói quen nheo mắt liên tục, uống đồ uống bằng ống hút và hút thuốc lá là những nguyên nhân phổ biến gây ra nếp nhăn quanh mắt và quanh miệng. Bác sĩ da liễu Christina Goldenberg giải thích: “Sự co cơ tích cực khiến các tế bào da co lại, làm giảm độ đàn hồi và nếp nhăn sâu hơn hình thành theo thời gian. Ngoài ra, nicotine trong thuốc lá dẫn đến co thắt các mạch máu, đó là lý do tại sao các tế bào da nhận được ít chất dinh dưỡng quan trọng hơn. Bác sĩ da liễu Maral Skelsey cho biết: “Điều này làm suy yếu sức khỏe của da và khiến da dễ bị nhăn hơn.
Các nhà nghiên cứu nước ngoài đã chỉ ra rằng, nếp nhăn ở khóe miệng và môi trên ở những phụ nữ hút thuốc xuất hiện sớm hơn 10-15 năm so với những người không hút thuốc. Hàm lượng vitamin C trong cơ thể, một chất chống oxy hóa mạnh kéo dài sự tươi trẻ của làn da, ở phụ nữ hút thuốc thấp hơn 60% so với phụ nữ không hút thuốc.
Bình luận của chuyên gia
Anna Ponomareva, bác sĩ da liễu-bác sĩ thẩm mỹ
Đừng nghĩ rằng nếp nhăn chỉ là do lão hóa. Thật không may, ngoại hình của họ bị ảnh hưởng bởi một số yếu tố - hoạt động bắt chước quá mức, nhăn mặt liên tục, giảm độ đàn hồi của da do chăm sóc không đúng cách hoặc không thích hợp, thích tắm nắng.
Vì vậy, cuộc chiến chống lại nếp nhăn phải bắt đầu bằng việc ngăn ngừa chúng - chăm sóc bằng mỹ phẩm chất lượng cao (bao gồm làm sạch da thường xuyên, lột da, mát-xa), cũng như sử dụng kem chống nắng SPF hàng ngày. Bảo vệ da khỏi tiếp xúc với ánh nắng quanh năm: cả mùa đông và mùa hè. Sự khác biệt nằm ở việc lựa chọn mức độ bảo vệ: vào mùa đông 10 đơn vị là đủ, vào mùa hè - lên đến 30, vào kỳ nghỉ - 50. Đừng quên rằng cần kiểm soát liên tục các biểu hiện trên khuôn mặt: nếu bạn liên tục nheo mắt trong trời nắng, đeo kính râm.
Chú ý đến lối sống của bạn: những thói quen xấu (ví dụ như hút thuốc), thiếu chế độ, ngủ không đủ giấc, chế độ ăn uống không lành mạnh, theo quy luật, không ảnh hưởng đến ngoại hình một cách tốt nhất, góp phần làm giảm sự thay đổi của da.
Tất nhiên, chỉ các biện pháp phòng ngừa, khi bạn đã có nếp nhăn, sẽ không đủ. Cách tiếp cận chúng nên toàn diện. Tốt hơn hết hãy bắt đầu với các quy trình thẩm mỹ sẽ cải thiện tình trạng của làn da nói chung. Các phương pháp như tái tạo bề mặt bằng laser phân đoạn hoạt động hiệu quả ở đây, cho phép bạn trẻ hóa và làm mịn da, và liệu trình nâng cơ bằng sóng RF - nó sẽ thúc đẩy sản sinh collagen và elastin.
Tuy nhiên, tiêm vẫn là cách hiệu quả nhất để xóa nếp nhăn sâu ở sống mũi hoặc vùng trán. Đối với da trưởng thành, tiêm các chế phẩm có độc tố botulinum (botox, xeomin, dysport) là phù hợp. Độc tố botulinum ngăn chặn việc truyền các xung thần kinh, dẫn đến tê liệt tạm thời các cơ chịu trách nhiệm về biểu hiện trên khuôn mặt. Do đó, dù bạn có cố gắng nhăn mặt đến đâu cũng chưa chắc đã thành công. Tiêm botox có tác dụng trong sáu tháng. Để loại bỏ hoàn toàn nếp nhăn và thói quen cau có trên trán, liệu trình phải được lặp lại nhiều lần.
Thật không may, các nếp nhăn không chỉ xuất hiện trên trán. Nhưng cách tiếp cận chúng ở các vùng khác trên khuôn mặt về cơ bản phải khác. Ví dụ, nếp gấp ở mũi không xuất hiện do thói quen xấu cau mày, cũng không xuất hiện do cháy nắng quá nhiều. Các nếp gấp ở mũi là kết quả của bệnh ptosis trọng lực (sự sa xuống của các mô mềm do những thay đổi liên quan đến tuổi tác). Do đó, ở đây không cần thiết phải loại bỏ các nếp nhăn, mà là bổ sung khối lượng và do đó, làm phẳng các nếp nhăn với sự trợ giúp của chất làm đầy dựa trên axit hyaluronic. Phương pháp này không chỉ cho phép làm mờ nếp nhăn mà còn mang lại cho làn da vẻ ngoài khỏe mạnh, chăm sóc tốt do hoạt động của axit hyaluronic, nhiệm vụ của nó là giữ ẩm, tăng sự thay đổi của da và kích thích sản sinh của chính nó. collagen và elastin. Tiêm axit hyaluronic mang lại hiệu quả nâng cơ rõ rệt gần như ngay lập tức.
Bình luận của chuyên gia
Sona Kocharova, bác sĩ da liễu
Nếp nhăn xuất hiện vì một số lý do. Thứ nhất, lão hóa sinh học. Theo tuổi tác, các chất và thành phần tạo nên tuổi trẻ và độ đàn hồi của da trong cơ thể ngày càng ít đi. Chúng bao gồm collagen, elastin và axit hyaluronic. Biểu cảm tích cực trên khuôn mặt cũng trở thành một trong những lý do chính dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn mô phỏng, lưới, nếp nhăn rãnh mũi má, nếp nhăn quanh miệng và trán.
Thứ hai, chụp ảnh: tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời hoặc giường tắm nắng, đặc biệt là nếu bạn không sử dụng kem chống nắng, dẫn đến lão hóa da sớm. Thứ ba, lối sống “có hại”. Thức ăn, căng thẳng, rượu bia, thiếu ngủ - có ảnh hưởng mạnh mẽ đến ngoại hình của chúng ta.
Có thể và cần thiết để loại bỏ và / hoặc ngăn ngừa nếp nhăn với sự trợ giúp của các quy trình thẩm mỹ và chăm sóc tại nhà thích hợp.
1. Đừng lười biếng và đi khám bác sĩ da liễu. Rất thường xuyên, các bác sĩ tiến hành tư vấn miễn phí, nơi bạn có thể hỏi bác sĩ những thủ tục bạn cần và cách chăm sóc da đúng cách tại nhà.
2. Botox, dysport, relatox và xeomin là những loại thuốc nổi tiếng nhất được sử dụng trong liệu pháp botulinum. Thủ thuật này "chặn" các cơ trên khuôn mặt, do đó các nếp nhăn ở vùng mắt và trán biến mất trong một thời gian dài (khoảng một năm). Đồng thời, các biểu cảm trên khuôn mặt được giữ nguyên hoàn toàn.
3. Biorevitalization - "tiêm làm đẹp". Nó chứa axit hyaluronic giúp trẻ hóa làn da từ bên trong.
Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều vũ khí trong kho vũ khí chống nhăn. Hãy chăm sóc bản thân, luôn trẻ đẹp!
Bình luận của chuyên gia Elena Konstantinidi, bác sĩ da liễu, trưởng khoa thẩm mỹ của bệnh viện Moscow
Các nguyên nhân gây ra nếp nhăn có thể được chia thành nhiều nhóm:
Nguyên nhân do di truyền hoặc bẩm sinh - biểu hiện tích cực trên khuôn mặt, làm xuất hiện sớm các nếp nhăn trên khuôn mặt, lệch lạc hình thành nếp nhăn quanh miệng, dáng điệu kém, ảnh hưởng đến sự xuất hiện sớm của nếp nhăn vùng cằm và cổ.
Sự xuất hiện của các nếp nhăn do những thay đổi liên quan đến tuổi tác - giảm trương lực của cơ mặt và da, mỏng xương hộp sọ, thay đổi khớp thái dương hàm, hoại tử xương cột sống cổ.
Những thói quen xấu là nguyên nhân chính dẫn đến sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm.
Những thói quen nào dẫn đến sự hình thành của các nếp nhăn?
Ngủ sai cách (úp mặt vào gối, nằm nghiêng, kê gối cao) - dẫn đến các nếp gấp thông thường của da, nhanh chóng chuyển thành nếp nhăn tĩnh - tốt nhất là bạn nên nằm ngửa khi ngủ. Chế độ uống không đều và không đủ chất - làn da mất nước nhanh chóng trở nên nhăn nheo. Cần uống ít nhất 2 lít nước sạch mỗi ngày. Chế độ dinh dưỡng không phù hợp với chủ yếu là thức ăn nhanh là một trong những nguyên nhân quan trọng nhất gây lão hóa da và toàn bộ cơ thể - kết quả của quá trình glycation (sự xuất hiện của các liên kết chéo trong sợi collagen và elastin), các nếp nhăn sớm xuất hiện và sắc da giảm hẳn. Thiếu ngủ kinh niên và mệt mỏi mãn tính - cơ thể già đi nhanh chóng dưới tình trạng căng thẳng, điều này chủ yếu thể hiện trên khuôn mặt. Chăm sóc da không đúng cách - thiếu hiểu biết về các nguyên tắc cơ bản của chăm sóc da (làm sạch, dưỡng ẩm, bảo vệ) dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn. Cháy nắng - Tổn thương da do tia UV dẫn đến phá hủy collagen và elastin của da và hình thành các nếp nhăn sâu. Hút thuốc - gây ra những tác hại không thể khắc phục đối với làn da, có một thuật ngữ y học - "làn da của người hút thuốc" - khi nói về làn da xỉn màu với các nếp nhăn sớm và các mạch máu giãn nở.
Làm thế nào để đánh bại nếp nhăn trong phòng khám?
Thẩm mỹ y tế cung cấp nhiều cách hiệu quả để chống lại nếp nhăn:
Chất làm đầy - các chế phẩm dựa trên axit hyaluronic dạng lưới thường được sử dụng nhiều nhất, giúp điều chỉnh thể tích tuyệt vời các nếp nhăn sâu và bề mặt và được loại bỏ dần khỏi cơ thể trong vòng 1-1,5 năm, sau đó có thể lặp lại quy trình. Plasmolifting - tiêm huyết tương giàu tiểu cầu của chính bạn giúp cải thiện chất lượng da và làm phẳng các nếp nhăn. Chỉnh sửa các nếp nhăn bắt chước bằng botulinum toxin loại A (Botox, Dysport, Relatox, Xeomin) là một kỹ thuật lý tưởng để làm phẳng các nếp nhăn trên trán, lông mày, nếp nhăn quanh mắt. Lột da hóa học (bề mặt và trung bình) - làm mờ các nếp nhăn nhỏ và cải thiện làn da. Tái tạo, tái tạo da - kỹ thuật tiêm dựa trên việc sử dụng có mục tiêu các loại thuốc hoạt tính trong da để kích thích các nguyên bào sợi của chính chúng và kết quả là làm phẳng các nếp nhăn. Nâng cơ bằng sóng RF - kết quả của quá trình làm nóng mô sâu, các sợi protein đông lại, khi co lại, làm căng và mịn da. Các quy trình chăm sóc bằng mỹ phẩm góp phần làm ẩm sâu làn da, tăng tuần hoàn máu, do đó làm mờ các nếp nhăn. Laser và ánh sáng trẻ hóa - kỹ thuật ánh sáng tác động vào sâu và trên bề mặt da, xóa mờ các nếp nhăn và trẻ hóa da từ bên trong và bên ngoài. Nâng chỉ - do sự di chuyển và cố định của các mô bằng các sợi chỉ có khía, tạo ra các nếp nhăn mịn đẹp và tự nhiên.
Vì vậy, mặc dù sự lão hóa của cơ thể là một quá trình tự nhiên, chúng ta có thể dễ dàng làm chậm nó lại, và khi những nếp nhăn đầu tiên xuất hiện, bạn luôn có thể tìm được kỹ thuật chính xác và thoải mái cho phép bạn làm mờ các nếp nhăn trong thời gian dài.
