Huấn luyện viên thể hình Daria Sedunova giải thích rằng sự trẻ trung và vẻ đẹp của khuôn mặt bắt đầu từ phía sau, hay chính xác hơn là từ một tư thế đều và đẹp.
- Ấn tượng đầu tiên mà bạn tạo ra không phải là những nếp nhăn trên khuôn mặt và thậm chí không phải là biểu cảm trên khuôn mặt của bạn, - Sedunova nói.
Theo cách nói của cô, tấm lưng phẳng là chìa khóa cho vẻ đẹp và một cuộc sống lành mạnh, báo 5-tv.ru đưa tin.
Huấn luyện viên thể hình cũng chia sẻ một bài tập đơn giản có thể giúp cải thiện tư thế của bạn. Buổi sáng thức dậy, bạn cần tựa vào ngưỡng cửa và treo mình ở đó trong vài phút. Vị trí này sẽ mở rương. Ngoài ra, nó sẽ giúp cơ thể nhớ vị trí mà nó nên luôn ở trong đó. Theo chuyên gia, cằm nên được giữ song song với sàn nhà, đồng thời phần vương miện của đầu nên được kéo xuống.
Ngoài ra, để kiểm tra độ đều của lưng, một bài tập với một cuốn sách trên đầu là phù hợp, nó sẽ rơi xuống sàn nếu bạn hơi vòng ra sau, hoặc bạn sẽ bị lệch hướng, Sedunova kết luận.
