Irina Pegova, một nữ diễn viên sân khấu và điện ảnh nổi tiếng đã thẳng thắn chia sẻ về tuổi tác, ngoại hình và bí quyết làm đẹp của mình.
Irina Pegova thừa nhận rằng cô có tiêm thuốc làm đẹp, mặc dù nhiều người không nhận thấy điều này. “Nhưng điều đó không có nghĩa là tôi không có nó! Đo lường, mọi thứ chỉ cần một thước đo. Cách đây không lâu, tôi gặp một trường hợp khi một nhà sản xuất trên phim trường đến và nói rằng đã đến lúc tôi phải tiêm Botox để không còn nếp nhăn trên trán. Tôi trả lời rằng tôi sẽ không làm điều này. Nhưng tôi thậm chí không ngạc nhiên trước câu nói của cô ấy. Nếu bạn nhìn thấy khuôn mặt của cô ấy, bạn sẽ hiểu tất cả mọi thứ. Cô gái này đều bị thủng, đến tình trạng đeo mặt nạ, với những tàn tích “thời trang” khổng lồ,”nữ diễn viên chia sẻ trong một cuộc phỏng vấn với“7 Days”.
Pegova cũng nói về cách cô ấy liên quan đến tuổi tác của mình: “Gần đây tôi đã đăng một bức ảnh lên mạng xã hội và một người phụ nữ viết cho tôi:“Chúa ơi, bao nhiêu tuổi. À, tất nhiên là tôi không còn trẻ, tôi đã 42 tuổi rồi, trông tôi không thể như một cô gái trẻ 22 tuổi được. Ví dụ, tôi nói với ban quản lý nhà hát của chúng tôi: "Hãy loại bỏ tôi khỏi vai diễn trong" Con ngựa bất kham ", à, đó chỉ là sự khiếm nhã, Nữ hoàng Sa hoàng ở tuổi trước khi nghỉ hưu." Tôi xấu hổ, xấu hổ, nhưng …”.
Nhân tiện, gần đây Irina Pegova đã nói với những người đăng ký về chế độ ăn uống của mình, trong đó cô ấy có thể ăn những gì mình thích và một số sản phẩm với số lượng bất kỳ. “Đây là chế độ ăn kiêng của tôi (tôi không thích từ này)! Nhưng tôi quan sát nó với những sửa đổi và thay thế của tôi, hãy cẩn thận với chính mình! Tôi uống sữa nướng lên men thay vì kefir! Không phải 5 củ khoai tây, mà là ít hơn. Tôi nướng trong lò vi sóng hoặc lò nướng. Cứ thoải mái thay vú bằng đùi luộc ngon hơn (tất nhiên là không có da) hoặc chân chứ không phải 100 gam mà bao nhiêu cũng được! Những ngày có cá, mẹ có thể yên tâm đổi tôm hoặc hải sản nếu không muốn có cá nhé! Nhưng điều quan trọng là phải uống nhiều nước giữa các bữa ăn, đây là chìa khóa thành công! Vì thế!
Ngày thứ nhất: 5 củ khoai tây luộc hoặc nướng + kefir.
Ngày thứ 2: 100 g ức gà luộc, có thể thay thế bằng gà tây (không có nước dùng).
Ngày thứ 3: 100 g thịt nạc luộc (không có nước dùng).
Ngày thứ 4: 100 g cá biển luộc và cá ít béo: cá bơn, cá minh thái, cá bơn, cá navaga.
Ngày thứ 5: 1 kg trái cây và rau, chia cho cả ngày. Đó có thể là kiwi, dứa tươi, táo, lê, hồng, dưa chuột tươi, cà tím, bí xanh, cà chua, bí đỏ, củ cải đường, nhưng chuối và nho nên được loại trừ hoàn toàn khỏi chế độ ăn.
Ngày thứ 6: chỉ có kefir, và thể tích có thể tăng lên 2 lít.
Ngày thứ 7: uống ít nhất 1,5-2 lít nước khoáng trong ngày.
Sang ngày thứ 8, bạn có thể quay trở lại chế độ ăn bình thường với việc hạn chế các sản phẩm béo, ngọt và bột. Kefir vẫn có thể được bao gồm trong chế độ ăn uống với số lượng 0,5-1 lít mỗi ngày giữa các bữa ăn. Nó phải không có đường và càng không có chất béo càng tốt. Bạn có thể “ngồi” ăn kiêng như vậy không quá hai tháng một lần!”, - cô viết trên Instagram.
_ Ảnh và video: Instagram_
