Các ngôi sao đã cho biết cách giảm khối lượng trong một tuần.
Nữ diễn viên Irina Pegova đã bỏ lỡ những ngày nhịn ăn và quyết định sắp xếp một ngày uống sữa nướng lên men. Người nghệ sĩ khoe rằng cô đã tìm thấy những sản phẩm sữa rất ngon. Và sau đó cô ấy quyết định ăn kiêng, điều này thực sự khiến người đăng ký quan tâm.
Xem bài đăng này trên Instagram Bài đăng được chia sẻ trên Thời gian
Ropdf
Trong số những người hâm mộ của Irina, có đủ người ủng hộ việc giảm cân nhanh chóng, họ đã ném ra những câu hỏi dành cho nữ diễn viên. Mọi người đều quan tâm đến đặc thù của chế độ ăn kiêng và thời gian của nó. Và Pegova quyết định dành một bài riêng trên blog cá nhân của mình về chủ đề này.
“Đây là chế độ ăn kiêng của tôi (tôi không thích từ này)! Nhưng tôi quan sát nó với những sửa đổi và thay thế của mình, hãy cẩn thận với bản thân. Tôi uống sữa nướng lên men thay vì kefir, và tôi không ăn 5, mà ít khoai tây hơn … Nhưng điều quan trọng là phải uống nhiều nước giữa các bữa ăn, đây là chìa khóa thành công! Vì vậy: vào ngày thứ nhất 5 củ khoai tây luộc hoặc nướng + kefir,”Irina bắt đầu câu chuyện của mình trên trang Instagram của mình.
Cô chia sẻ thực đơn của mình trong cả tuần. Vì vậy, sau ngày khoai tây, nên có một ngày ức gà hoặc gà tây, sau đó - thịt nạc luộc, và sau đó luộc cá nạc. Mỗi sản phẩm chỉ 100 gram mỗi ngày.
Trong ngày thứ năm, nó được phép ăn một kg trái cây tươi và rau quả. Cả ngày thứ sáu bạn chỉ có thể uống kefir (khoảng hai lít), và ngày thứ bảy - chỉ uống nước khoáng không có gas (hai lít).
Xem bài đăng này trên Instagram Bài đăng được chia sẻ trên Thời gian
Người độc thân
Hóa ra chế độ ăn kiêng như vậy không chỉ giúp Irina giảm cân nhanh chóng. Nữ diễn viên Daria Poverennova thừa nhận những ngày nhịn ăn như vậy đã giúp cô hơn một lần.
“Đã có lúc, tôi thực hiện một chế độ ăn kiêng tương tự. Nó cũng được gọi là Chế độ ăn kiêng Thung lũng. Chỉ có khối lượng không phải là 100, mà là 500 g mỗi ngày. 100 g - ngay cả tôi, với lượng dinh dưỡng ít ỏi của mình, dường như quá ít”, nữ diễn viên chia sẻ kinh nghiệm của mình trong các bình luận.
