Trong một cuộc phỏng vấn mới với Yuri Dudyu, nghệ sĩ nhạc rap người Nga Morgenstern gây sốc đã kể về việc anh ấy đã giảm được 20 kg trong một tháng rưỡi và thời điểm anh ấy làm móng tay đầu tiên như thế nào.
Bạn đã giảm cân như thế nào?
Tôi nặng gần 100 kg, sau đó tôi giảm cân xuống còn 72-73 kg và gần như trở thành một bộ xương. Bây giờ cân nặng của tôi khoảng 77 kg. Tôi trông giống như một người nghiện ma túy, mặc dù tôi không sử dụng bất cứ thứ gì và không uống rượu, tôi chỉ giảm cân bằng thức ăn, không thể thao, ma túy và rượu. Trong một tháng rưỡi, tôi đã giảm được 20 kg và phát hiện ra rằng thực phẩm ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống của bạn. Trước đó, tôi ăn tất cả mọi thứ, sau đó chuyển sang rau và cá, kết quả: giảm 20 kg trong một tháng rưỡi, và điều này là không thể thao. Tôi bị che mặt, như thể sắp chết.
Bây giờ tôi đang đung đưa. Một hôm tôi có thông tư cho bắp tay, cơ tam đầu, ngực; ngày thứ hai - xoay tròn trên vai, cổ, hình thang và cơ bụng. Ngày thứ ba là cardio. Tôi cố gắng tập luyện mỗi ngày. Tôi hơi rung ngực - khoảng 40 lần. Nhưng tôi đang tham gia vào việc đào tạo theo vòng tròn: không phải để ghi lại, mà là về số lượng, để làm khô.
Cũng trong quá trình quay phim, Yuri Dud và Morgenstern đã tổ chức một trận chiến để xem ai sẽ đẩy ra nhiều hơn. Dud thực hiện 25 lần với mức tạ 83 kg, Morgenstern - 23 lần với mức tạ 77 kg. Yuri lưu ý rằng anh ấy khó hơn, vì vậy các bạn trẻ đã công nhận đó là một kết quả hòa.
Làm móng tay đầu tiên
Tôi nhớ lần làm móng đầu tiên của mình: chúng tôi quay phim "A Merry Song" của Yegor Creed, phim vẫn chưa được phát hành. Trong video, Yegor đang làm móng, tôi cười và nói với người thợ làm móng: Anh à, vì anh ở đây, hãy như một người anh, hãy làm điều đó cho em. Cô ấy đã làm - tôi rất vui. Tôi đã nghĩ những gì một vẻ đẹp.
Khi lần đầu làm móng tay đẫm nước mắt, tôi nhìn mình và cảm thấy mình giống như một con quái vật trần trụi. Kể từ đó tôi luôn luôn ở trên móng tay của tôi.
Kênh về lối sống lành mạnh trong bức điện! Đăng ký
