Người dẫn chương trình truyền hình 46 tuổi đã nói về chế độ ăn uống và lối sống của mình. Nữ diễn viên chia sẻ với người hâm mộ những mẹo nhỏ giúp cô giữ dáng.
Alla Dovlatova, hình ảnh nữ tính @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova tại nơi làm việc @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova trong trang phục sang trọng @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova, ảnh màu đỏ @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova trong kỳ nghỉ @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Alla Dovlatova @alla_dovlatova / Instagram
Maria Kozhevnikova và Alla Dovlatova trong bộ đồ ngủ đã dàn dựng các điệu nhảy vui nhộn trên sóng của "Đài phát thanh Nga"
Trong một cuộc phỏng vấn với StarHit, người dẫn chương trình phát thanh đã cho biết cô đã giảm cân như thế nào sau kỳ nghỉ năm mới. Spoiler: mong muốn "vừa vặn với chính chiếc váy" đã giúp cô ấy.
“Sau kỳ nghỉ Tết Dương lịch, bạn đi nghỉ về, bạn có nhặt được một ít đồ và thấy“chiếc váy đó”trông không hợp với mình, bạn lại kéo mình lại và quay lại vóc dáng. Điều quan trọng là hãy cầm cự trong một tuần, sau khoảng thời gian này, bạn sẽ bị cuốn vào chế độ, và mọi thứ trở nên dễ dàng và đơn giản trở lại”, Alla thẳng thắn chia sẻ những quan sát của mình với các phóng viên.
Ngoài ra, Dovlatova còn chia sẻ bí quyết làm đẹp, nhờ đó cô giữ được vóc dáng hoàn hảo trong nhiều năm.
“Tôi tập thể dục 3-4 lần một tuần, lý tưởng là - 5. Ngoài ra, mỗi buổi sáng, trong nửa giờ, tôi tập thở khi bụng đói theo hệ thống của Marina Korpan. Đối với những ai quan tâm, hãy liên hệ với cô ấy - cô ấy từng là huấn luyện viên của tôi. Tôi tập thể dục nhịp điệu dưới nước nửa giờ mỗi ngày. Đây là bài tập sức mạnh dưới nước với tạ và đặt tạ vào chân. Điều này mang lại cho tôi kết quả tương tự như một giờ tập luyện yoga ", - bà mẹ của nhiều đứa trẻ" StarHit "nói. Và cô ấy nói thêm rằng cô ấy không tiêu thụ đường, tuân thủ nhịn ăn gián đoạn và thường xuyên đi massage.
Người dẫn chương trình truyền hình cũng nói về cân nặng tối đa của cô ấy. “Khi mang thai con gái lớn, cân nặng bình thường của tôi là 52 ký, tôi tăng thêm 20. Theo đó, tôi là 72 ký. Tôi đã trở lại tuổi 52 sau 2 tháng”, Dovlatova nhớ lại. Nhân tiện, ngôi sao thậm chí còn không được cân, mà chỉ tập trung vào trạng thái của cơ thể và khối lượng.
_Ảnh và video: @alla_dovlatova / Instagram _
