Khóa học thể dục dụng cụ mặt với Anastasia Burdyug trên AnySports đã khơi dậy sự quan tâm và thậm chí là hào hứng. Dự đoán các sự kiện, chúng tôi đã mời người dùng của mình đặt câu hỏi về thể dục dụng cụ của Anastasia. Dưới đây là câu trả lời cho 9 câu hỏi thú vị nhất mà nhà huấn luyện nghĩ ra.
Bao nhiêu tuổi thì bắt đầu tập gym? Cô ấy có thể làm căng các nếp nhăn trên trán hiện có không?
Bạn có thể bắt đầu luyện tập ở mọi lứa tuổi. Tất cả phụ thuộc vào khuôn mặt của bạn. Từ 18 đến 23 tuổi, đúng hơn là phòng ngừa những thay đổi trong tương lai. Trong giai đoạn này, bạn có thể luyện tập không liên tục mà theo định kỳ. Như một quy luật, ở độ tuổi này, các vấn đề về da và nếp nhăn đầu tiên trên trán là điều đáng lo ngại. Những điều này rất dễ sửa chữa với những người tập gym. Từ 23 đến 30, các lớp học là cần thiết như một biện pháp phòng ngừa. Nếu da mặt bạn săn chắc thì nếp nhăn sẽ khó hình thành hơn. Sau 30, nó được khuyến khích để làm tất cả mọi thứ.
Liệu nó có thể với sự giúp đỡ của các bài tập thể dục trên khuôn mặt để loại bỏ các nếp nhăn hiện có và đủ sâu.
Tất nhiên, nếp nhăn sâu biến mất khó hơn và lâu hơn nếp nhăn nhỏ. Nhưng các bài tập thể dục trên khuôn mặt cũng cho phép bạn làm mịn chúng. Điều chính ở đây không phải là chờ đợi kết quả sau một vài phiên. Điều quan trọng là bạn phải tập gym trong thời gian dài và liên tục - rồi bạn sẽ thấy những thay đổi. Điều quan trọng không kém là làm các bài tập một cách chính xác! Rất thường có những trường hợp người tập trong một thời gian dài, sáu tháng hoặc hơn mà không có kết quả chỉ đơn giản là họ tập không đúng cách. Do đó, nếu bạn muốn có kết quả thực sự, hãy thực hiện thường xuyên, đừng mong đợi điều kỳ diệu sau buổi học đầu tiên và kiểm tra tính đúng đắn của kỹ thuật tập luyện của bạn (đi hội thảo hoặc mua một khóa học trực tuyến).
Có thể nâng mí mắt lồi ở tuổi 42 với sự hỗ trợ của các bài tập thể dục thẩm mỹ khuôn mặt?
Đây là một trong những câu hỏi phổ biến nhất. Vấn đề này rất thường xảy ra sau khi tiêm Botox. Có, bạn có thể nâng mí mắt của mình, và chỉ với sự trợ giúp của các bài tập. Nếu một cơ nào đó tham gia vào công việc, theo thời gian, mí mắt nhô ra ngoài sẽ nhỏ lại. Nhưng để đạt được kết quả tốt, bạn cần khoảng sáu tháng luyện tập thường xuyên.
Khi thực hiện các bài tập, có đáng để hình dung kết quả hay bạn nên tập trung vào quá trình và cố gắng cảm nhận khuôn mặt của mình nhiều nhất có thể?
Đó là khuyến khích để làm cả hai. Cần tập trung để cảm nhận phần khuôn mặt đang hoạt động trong một bài tập cụ thể. Và hình dung sẽ giúp đưa kết quả đến gần hơn và thực sự có được nó. Hãy tưởng tượng khuôn mặt lý tưởng của bạn và tiếp tục tập thể dục dụng cụ.
Nếu bạn đã tiêm chất làm đầy vào gò má và mũi, thì khi nào bạn có thể bắt đầu tập thể dục?
Bạn có thể tập thể dục cho khuôn mặt ngay sau khi tiêm. Đây là điểm cộng của nó, cho phép kết hợp các bài tập với các quy trình như vậy. Nếu bạn thực sự thực hành rất sớm, bạn sẽ nhận ra rằng bạn sẽ cần ít thuốc hơn và ít làm việc đó hơn.
Tập thể dục cho mặt có thể giúp giải quyết các khuyết điểm trên da, có thể bằng cách cải thiện tuần hoàn máu: mụn trứng cá, mụn trứng cá, sẹo sau mụn trứng cá, da khô, bệnh trứng cá đỏ không?
Một số cô gái tham gia các lớp thể dục thẩm mỹ trên khuôn mặt chỉ vì những vấn đề như vậy. Nhờ tập thể dục, tuần hoàn máu được cải thiện, da mặt trở nên dày hơn và đàn hồi hơn. Do đó, mắt lưới rosacea rời đi, lỗ chân lông thu hẹp, mụn trứng cá và mụn bọc sẽ biến mất. Bản thân tôi đã thoát khỏi những vấn đề về khuôn mặt của mình nhờ tập gym.
Có thể nào với sự giúp đỡ của môn thể dục này để khôi phục lại vị trí trẻ trung của hàm không? Trong một năm qua, tôi có cảm giác như hàm của mình bị bẹp và tách ra. Điều này rất dễ nhận thấy trên môi. Khoảng trống ở môi trên kéo dài, khó nở nụ cười tự nhiên, khóe miệng trườn xuống và gần miệng xuất hiện nếp gấp cánh. Tôi 51 tuổi_.
Tất nhiên, nếu thực sự có vấn đề về xương hàm thì nha sĩ sẽ quyết định vấn đề này. Nhưng nếu vấn đề phát sinh do hàm hoạt động quá mức liên tục và chủ yếu liên quan đến điều này, thì thể dục dụng cụ sẽ giúp giải quyết vấn đề này. Trong trường hợp của bạn, điều quan trọng là phải học cách giãn cơ hàm và bật cơ mặt tại lớp (Theo quy luật, đa số chúng ta có thói quen vận động cơ hàm quá mức). Theo quan điểm của vùng tam giác mũi, mọi thứ đều có thể sửa chữa được: bạn có thể rút ngắn khoảng cách từ môi trên đến mũi, làm phẳng các nếp gấp rãnh mũi má và nâng cao khóe miệng với sự trợ giúp của các bài tập đặc biệt. trong khóa học.
_Có thể chỉnh sửa sự bất cân xứng tự nhiên của khuôn mặt (đặc biệt là sụp mí) với sự trợ giúp của Facebook không?
Bất đối xứng là thứ mà hầu như ai cũng mắc phải. Và nó thường gắn liền với thói quen kẹp cơ và bắt chước. Vì vậy, khi bạn bắt đầu tập gym cho khuôn mặt, sự mất cân bằng này chắc chắn sẽ biến mất. Lúc đầu, ngược lại có thể tăng lên, nhưng là do khi tập gym, bọng mắt biến mất, không còn nó, mọi đường nét trên khuôn mặt đều tươi sáng hơn. Theo thời gian, khuôn mặt sẽ trở nên hài hòa hơn, và các vết kẹp cũng qua đi.
Tập thể dục trên khuôn mặt đã thay đổi thế giới nội tâm của bạn như thế nào, điều gì đã lấp đầy thế giới quan của bạn?
Thể dục trên khuôn mặt đã thay đổi hoàn toàn thái độ của tôi đối với bản thân và thế giới. Việc nhận ra rằng vẻ đẹp của bạn nằm trong tay bạn mang lại cho bạn rất nhiều tự do. Tôi không còn nghiện những mánh lới quảng cáo tiếp thị, bắt đầu đánh giá cao sức mạnh khả năng của mình, trở nên tự tin hơn và bình tĩnh hơn. Tôi cũng lưu ý về thân chủ: thể dục có ảnh hưởng rất mạnh đến tính cách, bên ngoài thay đổi thì bên trong con người cũng bắt đầu thay đổi. Và họ cũng không còn sợ tuổi của mình nữa.
