Nếu bạn đã chọn được một bộ áo tắm hợp thời trang từ tủ quần áo đi biển của các ngôi sao, tải những thứ mới lạ vào điện thoại và viết đơn xin nghỉ dưỡng, thì đã đến lúc bắt đầu chuẩn bị cho làn da của bạn có làn da rám nắng đều và đẹp. Những mẹo đơn giản sẽ giúp bạn trông đẹp nhất.
Chuẩn bị da của bạn một cách chính xác
5-7 ngày trước cuộc gặp gỡ mong đợi với bờ biển, các chuyên gia khuyên bạn nên đi xông hơi, tắm hoặc tắm hammam, sau đó thoa sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân. Quy trình này có thể được thực hiện tại nhà, sau khi xông hơi kỹ trong bồn tắm hoặc vòi hoa sen, cũng như sử dụng dịch vụ của các chuyên gia bằng cách đăng ký thẩm mỹ viện. Trong trường hợp này, bạn sẽ chắc chắn rằng không có bộ phận nào trên cơ thể quý giá của bạn sẽ bị bỏ sót. Nhìn chung, bạn có thể và nên sử dụng sản phẩm tẩy tế bào chết toàn thân quanh năm, nhưng trước khi ra biển, bạn có thể chọn một phương án khắc nghiệt hơn. Chỉ cần không sử dụng sản phẩm có các hạt thô vào thời điểm trước khi khởi hành, làn da như vậy sẽ quá nhạy cảm với tia nắng mặt trời và bạn có nguy cơ bị bỏng nặng ngay cả khi có thiết bị bảo vệ.
Bảo vệ da từ bên trong: chọn chất chống oxy hóa
Nếu bạn không muốn mắc phải các vấn đề về da sớm, nám và ung thư - và hiện nay các trường hợp mắc bệnh này đang được ghi nhận thường xuyên hơn, thì việc bảo vệ da từ bên trong là vô cùng cần thiết. Để làm được điều này, trước ít nhất một vài tuần, bạn nên bắt đầu dựa vào chất chống oxy hóa. Đây là vitamin A, E và C. Vitamin A sẽ kích thích sản xuất melanin, vitamin E sẽ giữ ẩm cho da, và vitamin C sẽ tăng khả năng miễn dịch tổng thể. Tốt nhất là dùng chúng ở dạng bổ sung để bạn có được liều lượng cần thiết. Bạn cũng có thể ăn mơ, cà rốt, trái cây họ cam quýt, hải sản, bông cải xanh, măng tây và rau bina. Chúng sẽ giúp bạn có được làn da rám nắng đều và đẹp, cũng như bảo vệ làn da của bạn khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời.
Chọn kem chống nắng
Nếu không có chiếc ống này trên bãi biển mùa hè, bạn đơn giản không phải làm gì nếu không muốn bị bỏng và bị vảy rắn thay da. Chọn sản phẩm của bạn một cách cẩn thận. Đầu tiên, bạn nên quyết định mức độ bảo vệ. Chỉ số SPF dao động từ 2 đến 50. Nếu bạn là một cô gái tóc vàng và nhanh bị cháy nắng, hãy chọn các con số 30-50, ngay cả khi bạn không phải ở ngoài nắng mọi lúc. Người da đen cũng cần được bảo vệ, trái với suy nghĩ của nhiều người, bạn có thể chọn SPF 10-15. Thứ hai, quỹ có thể được chia thành hóa học và vật lý. Các chuyên gia khuyên bạn nên tập trung vào những sản phẩm vật lý, vì chúng ít gây hại hơn, mặc dù chúng có một nhược điểm là không bền nên sản phẩm sẽ phải được thay mới sau mỗi 2 giờ và mỗi lần sau khi tắm. Đừng quên, ngay cả khi bạn vừa đi tắm biển về, vẫn phải thoa sữa hoặc dầu bảo vệ - tia nắng mặt trời chiếu xuống nước sâu hơn 1 mét. Nhân tiện, hãy chọn hình thức kem chống nắng theo sở thích của bạn, ngày nay dòng sản phẩm này được giới thiệu rộng rãi nhất có thể.
Không một phút nào nữa
Sẽ không thừa khi nhắc bạn về khoảng thời gian trên bãi biển. Nhiều người đã nghe điều gì đó tương tự, nhưng không thể nói cụ thể nó. Có, hãy dự trữ đồng hồ báo thức khi lên kế hoạch xuống ao. Vào ngày đầu tiên, bạn chỉ nên ở trên bãi biển trong bóng râm, thậm chí bạn có thể quàng khăn hoặc quàng khăn khi không bơi. Những giờ dễ thụ thai nhất để nhận được một phần ánh sáng mặt trời và vitamin D là từ 8 đến 11 và từ 16 đến 19. Khoảng thời gian từ 12 đến 15 được coi là nguy hiểm nhất. Đừng mạo hiểm sức khỏe và vẻ đẹp của làn da, hãy lên kế hoạch cho một số thú tiêu khiển khác vào ban ngày: bạn có thể đi mát xa hoặc đọc một cuốn sách hay.
Dưỡng ẩm từ trong ra ngoài
Đừng quên rằng vào mùa hè, cơ thể chúng ta cần nhiều chất lỏng hơn. Hãy chắc chắn để lấy một chai nước đến bãi biển. Bổ sung đầy đủ chất lỏng sẽ giúp làn da của bạn luôn mịn màng, hãy nhớ rằng vẻ đẹp bắt đầu từ trong ra ngoài? Và một điều nữa: sau khi tắm nắng, nhớ tắm lại và thoa sữa hoặc kem dưỡng ẩm lên da, điều này sẽ giúp ngăn ngừa tình trạng khô da rất dễ xuất hiện sau ánh nắng mặt trời. Nhân tiện, trên làn da được dưỡng ẩm tốt, làn da rám nắng sẽ trở nên đồng đều hơn.
