Kể từ năm 1980, vào mỗi thứ bảy của tuần thứ hai trong tháng 8, Nga đều tổ chức Ngày của các vận động viên. Ngày tháng "trôi nổi", năm nay là ngày 12/8. Nhưng trên thực tế, ngày lễ này đã trở nên phổ biến trong mười năm đầu cầm quyền của Liên Xô, khi khẩu hiệu "Một trí óc khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh" được đưa ra ở cấp nhà nước.
Anatoly Goryachev, một chuyên gia về thể dục, thể hình và ăn uống lành mạnh, tác giả của dự án "Hệ thống cơ thể", đã nói trên đài Sputnik cách vượt qua sự lười biếng và cuối cùng là làm chủ văn hóa thể chất.
Sức khỏe có ý nghĩa như thế nào đối với mỗi chúng ta? Đối với tôi đó là thể chất mạnh mẽ, cường tráng, bền bỉ. Đối với người khác, chỉ cần cảm thấy thoải mái là chúng ta sẽ ổn thôi. Nhưng điều quan trọng nhất là phải sống thoải mái và tự tin trong cơ thể bạn. Tôi có được những khách hàng hiểu rằng họ cần phải làm điều gì đó với chính mình. Bằng cách nào đó, việc áp đặt điều này lên một người sẽ không hiệu quả. Nó giống như việc hút thuốc: nếu một người muốn làm điều này, nếu anh ta có xung đột này, anh ta sẽ đi và bắt đầu làm việc đó. khoảnh khắc: một người cần được khuyên nên làm gì, bởi vì ở giai đoạn đầu tiên nảy sinh sự bối rối: Tôi đang ở trong bộ dạng này, tôi đã bỏ bê bản thân, tôi phải làm gì, ai có thể giúp tôi? Anatoly Goryachev nói.
Theo anh ấy, việc phấn đấu cho hình ảnh một "người lý tưởng" nào đó là điều khó có thể xảy ra: bạn cần phải là chính mình.
“Điều này không hoàn toàn đúng khi một người phấn đấu cho một lý tưởng, điều này đạt được bằng một số nỗ lực đáng kinh ngạc:“đây là anh chàng trong ảnh, và tôi đây, làm sao tôi có thể đạt được điều này?”Tôi nghĩ rằng mục tiêu đó nên khác biệt. cảm nhận trong cơ thể mình. Ai cũng có lý tưởng riêng, có người thích gầy và mảnh, có người to thì bơm. Cái chính là tìm được thứ mình thích, không cần phải "phá" mình, đi, chẳng hạn như tập thể dục nếu bạn không thích. Có lẽ bạn sẽ thích chơi bóng đá hoặc leo núi - bất cứ điều gì trái tim bạn mong muốn. Do đó, điều đầu tiên bắt đầu là hiểu bạn muốn làm gì. Dựa trên Trải nghiệm thể thao, tôi nhận ra rằng Nếu bạn chăm chỉ, làm mọi việc một cách có kỷ luật, liên tục thì chắc chắn sẽ có kết quả. Có thể ai đó lười biếng không chỉ trong thể thao, mà trong cuộc sống, thể thao sẽ dạy cho bạn tư duy đúng đắn, tập trung. về kết quả, "Anatoly Goryachev tin tưởng.
Phong trào văn hóa thể dục thể thao quần chúng ở nước ta xuất hiện từ đầu thời Xô Viết, và điều này cũng dễ hiểu, chuyên gia nói.
"Vào thời điểm đó, điều này là do thực tế là nhà nước phải đối mặt với những nhiệm vụ rất lớn. Và một quốc gia khỏe mạnh gồm những người mạnh mẽ có thể đương đầu với những nhiệm vụ này. Và nó không chỉ là sự sùng bái cơ thể khỏa thân, mà còn là những người lao động làm việc hàng ngày., đồng thời chúng có thể chất tuyệt vời. Tại sao sự quan tâm đến điều này lại giảm xuống? Chẳng hạn, không có sự phát triển thích hợp để tạo hứng thú cho một thế hệ mới. Cần phải đưa ra một số loại đổi mới, chẳng hạn như, hiện tại - thể dục. Thật tốt là các lĩnh vực thể dục mới đang xuất hiện, bao gồm cả các bài tập đường phố, có thể thu hút và tiếp cận được nhiều đối tượng. Nhưng không cần phải đợi một số "dấu hiệu của số phận", bạn chỉ cần đi và hãy làm điều đó. Và trong phòng tập thể dục, bạn sẽ luôn được giúp đỡ. Nhưng khi vì một thân hình đẹp, vì mục đích thẩm mỹ nào đó, một người sẵn sàng hy sinh sức khỏe của mình cho tình cảm của mình - đây là sự cuồng tín không lành mạnh, điều này là thừa, “Anatoly Goryachev chắc chắn.
Bạn muốn luôn nắm rõ những sự kiện mới nhất trong nước và thế giới? Đăng ký Twitter của chúng tôi và kênh radio Sputnik trên Telegram. Chúng tôi hứa bạn sẽ luôn có thứ gì đó để đọc - thú vị, phù hợp, hữu ích.
Đài Sputnik cũng có công chúng trên VKontakte và Facebook. Tham gia với chúng tôi!
