Không còn nghi ngờ gì nữa, kẻ thù tồi tệ nhất của sắc đẹp chính là căng thẳng. Rõ ràng, nó được phản ánh qua làn da và vẻ ngoài tổng thể. Hormone adrenaline được tiết ra khi suy nhược thần kinh sẽ làm suy yếu sức đề kháng của cơ thể.
Kết quả là, da dầu càng nhờn hơn do làm việc nhiều, trong khi da khô, nhạy cảm dễ bị phát ban dữ dội, phản ứng dị ứng và bong tróc. Bạn có thể giúp gì cho cơ thể mình trong tình huống này? Trước hết, bạn cần xem xét thói quen hàng ngày của mình (ngủ, tắm vòi sen, đi bộ trong không khí trong lành) và thái độ đối với cuộc sống. Cố gắng bớt để ý đến những rắc rối không đáng có, đừng biến toàn bộ sự tồn tại của mình thành một cuộc đấu tranh và chạy đua. Hãy tận hưởng cuộc sống, tìm những điều nhỏ bé dễ chịu hơn và tận hưởng chúng từ trái tim.
Vị trí thứ hai trong trại của kẻ thù được trao cho thuốc lá. Một người phụ nữ hút thuốc nhiều năm luôn bị phân biệt bởi hàm răng vàng, làn da xỉn màu, màu nâu đất và nếp nhăn quanh mắt.
Các nhà khoa học dễ dàng giải thích điều này bởi thực tế là dưới tác động của nicotin, sự co mạch xảy ra. Chúng không còn có thể cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho da, làm giàu oxy cho các tế bào của da. Ngược lại, chúng bị bão hòa với chất độc carbon monoxide, quá trình đổi mới tế bào da chậm lại và được thực hiện rất khó khăn. Da bóng dầu khó chịu, độ đàn hồi giảm. “Không giúp được gì sao?”- sẽ ném lên tay của một người hút thuốc. Vẫn có một cách để “làm dịu” hậu quả của một thói quen khó chịu. Nó bao gồm việc bổ sung vitamin C thường xuyên.
Kẻ thù không đội trời chung thứ ba của người đẹp chính là chất béo. Cho dù chúng ta yêu thích sô cô la đến đâu, sản phẩm có nhiều chất béo và đường này cũng không phải là vô hại. Lượng mỡ thừa của cơ thể được phản ánh trên khuôn mặt dưới dạng mụn trứng cá và các vết phát ban khác. Nếu bạn thực sự muốn nuông chiều bản thân, thì bạn không nên chọn các món tráng miệng làm từ sô cô la. Tốt hơn nên mua trái cây ngọt (tươi hoặc khô) - chúng chỉ hữu ích. Nhìn chung, cơ thể chúng ta khá khó tiêu hóa thức ăn béo, vì vậy hãy cố gắng quên món sườn heo, đồ hun khói và các món ăn có chứa chất béo khác.
Ngũ cốc, trái cây với rau và các sản phẩm protein nạc là những người bạn và trợ thủ đắc lực của chúng ta trong việc giữ gìn và tăng vẻ đẹp. Trước đây, người ta nói rằng nước lạnh có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe con người.
