Vẻ đẹp của phụ nữ Pháp không nằm ở dữ liệu bên ngoài duy nhất. Cô ấy có khả năng kết hợp phong cách hoàn hảo với sự cẩu thả quyến rũ và thái độ sống theo chủ nghĩa khoái lạc. Phụ nữ Pháp biết cách làm đẹp mà không cần lo lắng quá nhiều về điều đó. Dưới đây là một số bí quyết để có được vóc dáng thon gọn và sức hấp dẫn của người Pháp.
1. Hãy nghĩ về chất lượng thực phẩm, không phải số lượng
Bánh mì giòn, bánh sừng bò thơm lừng, rượu vang và những thú vui ẩm thực khác là một phần không thể thiếu trong văn hóa Pháp. Phụ nữ địa phương không chỉ không muốn từ bỏ những món ngon có hàm lượng calo cao - họ biết rằng họ không cần nó. Họ ăn từng phần nhỏ và thưởng thức từng miếng hoặc từng ngụm, vì vậy không muốn ăn quá nhiều.
Tôi cố gắng tự nấu ăn hầu như mỗi ngày khi ở nhà ở Paris,”người mẫu Pháp Cindy Bruna nói. “Nhưng nếu tôi đến một nhà hàng, tôi sẽ ra dĩa. Tôi sẽ không gọi một món salad!
2. Lên kế hoạch trước
Các cô gái Pháp là chuyên gia trong việc tiết chế. Chúng có thể là tự phát, nhưng, nếu có thể, hãy lên kế hoạch trước cho chế độ ăn của chúng. Dưới đây là một số lời khuyên từ người mẫu Jeanne Damas:
Nếu tôi uống rượu vào buổi tối, tôi tránh trái cây và nước hoa quả vào ban ngày.
3. áp dụng các thói quen lành mạnh ngay từ khi còn nhỏ
Thật khó để tìm thấy một người phụ nữ Pháp nào không nói đến maman của mình khi nói đến sắc đẹp và sức khỏe. Mô hình của Sigrid Agren cũng không ngoại lệ:
Mẹ tôi đã dạy tôi tầm quan trọng của việc chăm sóc làn da và cơ thể của mình.
Những thói quen lành mạnh - chọn các sản phẩm tự nhiên và uống nhiều nước - phụ nữ Pháp tiếp thu từ thời thơ ấu theo gương của cha mẹ họ.
4. Thích thức ăn theo mùa
Sản phẩm theo mùa là một yếu tố chính của ẩm thực Pháp. Người dân địa phương có xu hướng chuẩn bị bữa ăn của họ từ những thứ có thể mua được ở chợ. Điều này cho phép bạn tránh các chất bổ sung và hoóc-môn và tận hưởng nhiều hơn từ thực phẩm hiện có.
Tôi không theo một chế độ ăn kiêng cụ thể nào, nhưng tất nhiên tôi cố gắng ăn uống lành mạnh và có ý thức mua các sản phẩm hữu cơ địa phương tiêu biểu cho mùa này, nữ diễn viên người Pháp Clemence Poesy nói. - Tôi cố gắng tránh thực phẩm chế biến sẵn. Tôi ăn nhiều rau, trái cây, các loại hạt và ngũ cốc nguyên hạt. Tôi cũng yêu cá.
5. Đi bộ nhiều
Đừng coi thường việc đi bộ tốt - Phụ nữ Pháp biết rằng nó rất có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Tôi buộc mình phải đi bộ nhiều, người mẫu Caroline de Megre nói. - Ví dụ, nếu tôi có một cuộc hẹn và tôi đang lái xe, tôi đỗ xe cách địa điểm mong muốn 20 phút. Paris là một thành phố mà bạn có thể đi bộ rất nhiều. Đôi khi tôi chỉ đi bộ một giờ nếu tôi có thời gian mà người khác dành cho phòng tập thể dục - điều đó khiến tôi cảm thấy hạnh phúc hơn.
6. Uống nhiều chất lỏng
Đây là quy tắc làm đẹp phổ biến nhất và là nghi thức bắt buộc phải có của phụ nữ Pháp. Jeanne Damas thừa nhận rằng cô uống trà thảo mộc và nước theo lít. Người mẫu hàng đầu Emeline Walad cho biết cô bắt đầu buổi sáng với nước chanh ấm. Nữ diễn viên Roxana Mesquida uống trà xanh vào buổi sáng và rất nhiều nước khoáng trong ngày.
7. Biết rằng vẻ đẹp không đòi hỏi sự hy sinh
Trong cuốn sách "Bí mật của vẻ đẹp Pháp", người sáng lập thương hiệu mỹ phẩm Caudalie, Matilda Thomas, đã nói về định kiến sai lầm "không đau, không lợi". Khách hàng nói với cô rằng họ đã sử dụng các chế độ ăn kiêng gây chóng mặt và mỹ phẩm gây kích ứng da vì họ tin rằng họ phải chịu đựng để trở nên xinh đẹp. Thomas cho rằng đối với phụ nữ Pháp, bất kỳ thủ tục chăm sóc sức khỏe nào cũng vô nghĩa nếu nó khiến cô gái không hài lòng.
Cô ấy nói, sắc đẹp là thứ mang lại cho bạn niềm vui. - Bởi vì khi bạn cảm thấy tốt, bạn sẽ trông đẹp.
Khái niệm này được phản ánh trong cách tiếp cận đào tạo của Pháp. Các trung tâm thể dục và phòng tập thể dục đã xuất hiện với số lượng lớn ở Pháp gần đây, vì đối với người dân địa phương, hoạt động giải trí năng động luôn được ưa chuộng hơn là máy chạy bộ.
Phương pháp thể dục yêu thích của Pháp là sophrology. Đây là một kỹ thuật thư giãn được thực hành trong khi tập thể dục. Ví dụ, sau khi tập thể dục, huấn luyện viên yêu cầu bạn nằm xuống và tưởng tượng rằng căng thẳng của bạn là một đám mây trôi đi khỏi bạn. Hoặc anh ta gợi ý tưởng tượng một điểm trong không gian và tập trung vào nó. Thực hành này giúp nâng cao tinh thần của bạn và xây dựng sự tự tin cho bạn. Loại hình tập thể dục này phổ biến ở Pháp vì một lý do - thói quen lành mạnh sẽ làm giảm căng thẳng chứ không phải làm tăng nó.
