Ai trong chúng ta không nhớ "một vận động viên, một thành viên Komsomol và chỉ là một người đẹp" Nina trong bộ phim hài nổi tiếng của Leonid Gaidai "Tù nhân vùng Caucasus" và Panochka trong "Viy"? Nữ diễn viên luôn tươi cười và vui vẻ Natalya Varley, người đã đóng những vai này và nhiều vai khác, đã yêu Liên Xô, và sau đó là khán giả Nga. Ngày nay, người nổi tiếng thực tế không đóng phim, nhưng trông vẫn tuyệt vời, dù đã 73 tuổi. Làm thế nào để cô ấy làm điều đó?
Lạc quan và yêu bản thân có lẽ là thành phần quan trọng nhất để duy trì tuổi thanh xuân. Một cuộc sống sáng tạo tươi sáng và đầy biến cố cho phép bạn giữ được phong độ tốt: dù đã lớn tuổi, bạn vẫn có thể duy trì sự nhiệt tình và lấp lánh trong mắt mình - và Natalya Varley là bằng chứng cho điều này. Giữ lại những thói quen có được khi còn trẻ và chăm sóc ngoại hình cũng như hoạt động thể chất trở thành một phần không thể thiếu trong cuộc sống, nữ diễn viên đã trở thành một tấm gương sáng về cách bạn có thể già đi một cách đẹp đẽ.
Luôn dậy sớm
Varley sống theo một lịch trình rõ ràng: anh ấy đi ngủ muộn nhất là 11 giờ tối và thức dậy muộn nhất là bảy giờ sáng. Điều này giúp cô phục hồi và cảm thấy sảng khoái suốt cả ngày. Hơn nữa, để thức dậy, ngôi sao đầu tiên tắm nước nóng và kết thúc quy trình bằng vòi sen nước đá.
Natalya Varley kinopoisk
Gội đầu mỗi ngày
Natalya bẩm sinh có một mái tóc dày, và mái tóc của cô trong nhiều năm là niềm mơ ước của phụ nữ Liên Xô, những người đã yêu cầu các thợ làm tóc cắt cho họ "dưới trướng Varley". Để giữ cho mái tóc đẹp, nữ diễn viên gội đầu hàng ngày, bắt đầu từ năm 14 tuổi - nếu trong nhà tắt nước nóng, cô để tóc lạnh. Ngôi sao không thay đổi thói quen này ngay cả trong chuyến lưu diễn. Nếu cô ấy phải đi trên tàu trong hai ngày, cô ấy đã làm như vậy trong nhà vệ sinh toa tàu khủng khiếp.
Ghé thăm nhà tắm
Nghi thức làm đẹp này đối với Varley là một trong những nghi lễ quan trọng nhất. Cô thường xuyên đến phòng xông hơi ướt để làn da được làm sạch và thải hết độc tố ra khỏi cơ thể. Trong bồn tắm, nữ diễn viên thường đắp mặt nạ để chúng hoạt động hiệu quả nhất có thể.
Làm mặt nạ kem chua
Varley là người say mê ngưỡng mộ không chỉ những thành tựu của y học hiện đại mà còn cả những công thức làm đẹp dân gian. Một trong những món yêu thích của cô ấy là mặt nạ kem chua, rất lý tưởng cho những người có làn da khô và da thường - nó làm mềm và dưỡng ẩm cho lớp biểu bì. Một mẹo nhỏ trong cuộc sống của nữ diễn viên: trước khi bôi, Natalia phải tắm sạch bằng nước nóng.
Không bao giờ đọc tử vi
Natalia thích sống theo lương tâm của mình và các điều răn trong Kinh thánh, và không nghe theo bất kỳ "điều vô nghĩa" chiêm tinh nào. Quy tắc này giúp cô giữ được tâm trạng tốt và sự hài hòa trong tâm hồn, cũng giúp cô đẹp và không mất đi vẻ tươi trẻ trên đôi mắt.
Bác sĩ thẩm mỹ Elena Sekirina, người sáng lập trung tâm y tế đa khoa Sekirina Clinic
Nâng cơ mặt
Natalya Varley chắc chắn là một trong những nữ diễn viên xinh đẹp nhất Liên Xô. Nhưng, thật không may, đối với tuổi tác không có sự khác biệt bạn là ai theo nghề nghiệp, và ngoại hình của các diễn viên theo tuổi tác cũng thay đổi, giống như những người khác. Nhưng những thành tựu của y học hiện đại và thẩm mỹ có thể làm nên điều kỳ diệu. Rất có thể, Natalia đã nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ, cụ thể là cô ấy đã thực hiện phẫu thuật gọt mặt tròn, theo một cách khác - nâng cơ SMAS. Dù người ta có thể nói gì thì lão hóa là một quá trình không thể tránh khỏi và hiện tượng chảy xệ mô mềm xảy ra do sự giảm tông màu da. Để chống lại điều này ở độ tuổi trưởng thành như vậy, chỉ có thể là một cuộc lột xác hình tròn, có thể làm trẻ hóa hoàn toàn một người. Tất nhiên, di truyền và lối sống lành mạnh không bị hủy bỏ, nhưng 73 tuổi không phải là 50. Chỉ riêng việc tắm, xông hơi và mát-xa sẽ không giúp ích được gì ở đây. Nhưng Varley sử dụng dịch vụ của các bác sĩ phẫu thuật liều lượng, một cách khôn ngoan, đây là thứ được gọi là vẻ đẹp vượt thời gian.
Đừng bỏ qua các chuyến đi đến thẩm mỹ viện để tiêm làm đẹp
Nếu nói về thẩm mỹ, thì có lẽ nữ diễn viên thường xuyên thực hiện phương pháp phục hồi sinh học để bổ sung độ ẩm bị mất. Collagen và elastane ở độ tuổi này không được sản xuất với số lượng như khi còn trẻ, do đó sự thay đổi của da giảm - nó “mất dần”. Bổ sung thể tích ở gò má và môi bằng chất làm đầy và botox - ở độ tuổi này, sẽ không thể trông tuyệt vời như vậy nếu không có các thủ thuật như vậy, ngay cả khi bạn có gen di truyền hoàn hảo.
Natalya Golodnova Chuyên gia dinh dưỡng, chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia của Coral Club
Yêu bản thân, gia đình và động vật
Natalia Varley có hơn 10 con mèo, mà cô yêu quý đơn giản - tình yêu của cô dành cho chúng giúp cô giữ được sự yên tâm ngay cả trong những tình huống khó khăn. Và mối quan hệ tốt với những người thân yêu - con và cháu - mang lại cảm giác cần thiết. Nói một cách dễ hiểu, một người đang hạnh phúc và luôn có tâm trạng tốt. “Với trẻ em, bạn hiểu thời gian trôi nhanh như thế nào, và bạn nhận ra: dù bạn viết bao nhiêu bài thơ, cho dù bạn đóng bao nhiêu vai, không gì tốt hơn là có con, bạn sẽ không làm và sẽ không làm”, Natalya nói Varley với trí tuệ nữ tính thực sự.
Giấc mơ đẹp
Cách tốt nhất để giúp bạn trông trẻ hơn là ngủ một giấc thật ngon và yên giấc. Natalya Varley cố gắng dành ít nhất 7-8 giờ mỗi ngày trong vòng tay của Morpheus: lúc này, cơ thể được phục hồi ở cấp độ tế bào và nền nội tiết tố trở lại bình thường. Đổi lại, thiếu ngủ kinh niên sẽ dẫn đến thừa cân, tăng tình trạng viêm nhiễm và vô số rắc rối liên quan đến tuổi tác. Thực hiện theo các quy tắc đơn giản sau: cố gắng không lo lắng trước khi đi ngủ, loại bỏ TV và máy tính khỏi phòng ngủ (màn hình phát sáng ngăn cản việc sản xuất hormone giấc ngủ melatonin).
Sạc hàng ngày
Tập thể dục ở tuổi trưởng thành rất hữu ích, đặc biệt là đối với xương, và Natalya Varley không bỏ qua quy tắc này. Thực tế là khối lượng xương thường đạt tối đa vào năm 30 tuổi, sau đó phụ nữ mất từ một đến hai phần trăm khối lượng này mỗi năm. Nhưng tập thể dục thường xuyên (như đi bộ nhanh) làm tăng mật độ xương. Biết được điều này, nữ diễn viên cố gắng di chuyển nhiều nhất có thể, nhưng cô luôn xuống cầu thang một cách cẩn thận - chấn thương cũ mà cô nhận được khi rơi từ độ cao xuống hố của dàn nhạc trong chuyến lưu diễn với rạp xiếc.
Ảnh: kinopoisk
