Chuyên gia trang điểm đã giảm được gần 43 kg trong vòng chưa đầy một năm.
Hai tuần sau khi sinh con, chuyên gia trang điểm nổi tiếng Gohar Avetisyan đã công bố một bức ảnh trên Instagram. Cô gái viết rằng sau khi mang thai, cô đã giảm được 18 kg. Và điều này khác xa so với lần chuyển đổi đầu tiên của cô ấy. Trước đó, Gohar nói rằng cô đã giảm được 43 kg, và chứng minh kết quả cho những người đăng ký - thể hình xuất sắc.
Giảm cân bắt đầu như thế nào?
Trả lời phỏng vấn, chuyên gia trang điểm cho biết cô cảm thấy mệt mỏi khi phải sống chung với cân nặng quá lớn. “Thật kinh tởm khi tôi lên bàn cân,” cô thừa nhận. Khi đó, cô gái nặng 131 kg. Gohar nói rằng cô ấy xấu hổ về cân nặng đó và thực tế là cô ấy đã tiếp tục không hoạt động cho đến cuối cùng, cho đến khi cô ấy đạt đến mức cực điểm.
10 kg đầu tiên biến mất trong 10 ngày đầu tiên, khi Gohar bắt đầu đếm rõ ràng KBZhU và hoàn toàn bỏ đường. Sau đó, trong bốn tháng tiếp theo, cô giảm thêm 20 kg.
Điều gì đã giúp trên con đường đến hình dạng mong muốn?
Goar ngay lập tức bắt đầu ghi lại từng bữa ăn và đếm tỷ lệ protein, chất béo và carbohydrate trong một ứng dụng đặc biệt. Cô gái đã từ bỏ đồ ăn nhanh, béo ngọt và cũng bỏ uống soda ngọt, nước trái cây và nước trái cây tươi.
Nghệ sĩ trang điểm thừa nhận rằng các chương trình lựa chọn chế độ ăn kiêng, khi các bữa ăn sẵn được giao đến nhà cô trong vài ngày, không phù hợp với cô. Cô ấy thích tự nấu ăn hơn. Nhưng lúc đầu, do lịch làm việc dày đặc nên chỉ có thời gian nấu nướng buổi tối.
Chế độ ăn của Goar chủ yếu là thực phẩm giàu protein: thịt, trứng và cá, cũng như nhiều rau và trái cây. Một trong những bí quyết của cô là món nước detox xanh lắc. Nó chứa bông cải xanh, táo, dưa chuột, rau bina và nước chanh.
Để có thêm động lực, cô gái xem phim tài liệu về chế độ dinh dưỡng hợp lý. Một trong số đó là "Sugar", sau khi xem Gohar đã quyết định từ bỏ hoàn toàn đồ ngọt.
Cái gì tiếp theo?
Cô gái thừa nhận rằng mặc dù thích hình ảnh phản chiếu trong gương nhưng vẫn còn quá sớm để dừng lại ở đó. “Tôi thích bản thân mình, nhưng tôi nhìn ra những thiếu sót của mình và hiểu rằng tôi cần phải cố gắng hơn nữa,” cô chia sẻ với những người đăng ký.
Hiện tại, chế độ ăn kiêng của Gohar không còn hạn chế như trước. Cô ấy dần dần cho phép mình bột và ngọt, trong khi không quá mức. Ngoài ra, chuyên gia trang điểm còn cố gắng chơi thể thao - anh ấy thích tim mạch hơn. Tuy nhiên, do khối lượng công việc lớn nên chỉ có thể vào tập 1 lần / tuần.
Vào tháng 7, Gohar sinh con và sau hai tuần đã trở lại hình dáng trước đây. “Hai tuần sau khi sinh, và giảm 18 kg. Con số này thậm chí còn nhiều hơn 5 kg so với những gì tôi tăng được khi mang thai”, cô gái viết.
