Thời tiết tháng 6 không đặc biệt làm người Muscovite thích thú, nhưng giờ cuối cùng trời cũng ấm áp, và người dân thị trấn bắt đầu ồ ạt chiếm giữ các bãi biển của thủ đô. Mọi người đều muốn một phần của ánh nắng mùa hè và làn da rám nắng ngoạn mục như một món quà. Nhưng chúng ta thuộc da có đúng không? Làm thế nào để tận hưởng ánh nắng mặt trời mà không trở thành con tin cho những định kiến của bạn - trong tài liệu của cổng thông tin Moscow 24.
Nhiều người sẵn sàng cho mọi thứ để da rám nắng nhanh hơn và tạo cho da màu sô cô la với 90% ca cao. Nhưng trong nỗ lực để trông "được nghỉ ngơi nhiều nhất" trong số các đồng nghiệp của họ, người Muscovite đã bỏ qua các quy tắc đơn giản về bảo vệ khỏi ánh sáng mặt trời hoặc sử dụng "các phương pháp dân gian" đã có từ lâu nhưng sai lầm để thuộc da. Chúng tôi đề nghị chia tay họ một lần và mãi mãi.
Vì vậy, những gì bạn KHÔNG cần làm dưới ánh nắng mặt trời:
1. Tắm nắng cho đến trạng thái "gà nướng". Bắt gặp những ngày nắng đầu tiên hoặc đi nghỉ mát, nhiều người ngay lập tức cố gắng để có được làn da rám nắng tối đa và phơi nắng trong nhiều giờ liên tiếp.
Lời khuyên: Điều quan trọng là bạn phải liều lượng thời gian của bạn dưới ánh nắng mặt trời. Trong những ngày đầu, tốt hơn hết bạn nên hạn chế ra ngoài dưới ánh nắng mặt trời - mỗi lần trong 15-20 phút. Việc xác định loại da cũng rất quan trọng. Nếu da trắng và nhợt nhạt, bạn nên sử dụng kem chống nắng có mức bảo vệ tối đa - từ SPF 50 đến SPF 70. Nếu không, SPF 30 là phù hợp.
2. Tắm nắng dưới nước. Nhiều người tin rằng ở trong nước giúp cơ thể rám nắng hơn. Thật vậy, nước đóng vai trò như một thấu kính đối với tia sáng mặt trời, và hiệu ứng của tác động đôi khi được khuếch đại. Nhưng đồng thời, nguy cơ bị cháy cũng tăng lên. Thêm vào đó, nước rửa trôi các chất bảo vệ, khiến làn da của bạn không thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mẹo: tắm nắng trong bóng cây, vì lá cây truyền tia cực tím, vì vậy rám nắng sẽ nằm mịn hơn. Ngoài ra, bạn sẽ tránh bị cay mắt do ánh nắng chói chang.
3. Chỉ sử dụng kem bảo vệ vào những ngày nắng. Có một quan niệm sai lầm rằng nếu trên trời có mây và có mây thì bạn không cần sử dụng kem dưỡng. Đây không phải là sự thật. Những đám mây truyền 80% tia cực tím, và một người không cảm thấy ánh nắng mặt trời thiêu đốt, vì vậy khả năng bị bỏng sẽ tăng lên đáng kể.
Mẹo: Luôn sử dụng kem chống nắng trên bãi biển và khi bạn ở ngoài trời trong thời gian dài, ngay cả khi có mây bão trên đầu và không có ánh sáng.
4. Sử dụng thực phẩm và các sản phẩm không phải là thuốc khác khi bị bỏng da. Bất cứ điều gì mọi người sử dụng để ngăn ngừa tác động của cháy nắng. Tin đồn phổ biến nảy ra ý tưởng thoa kem chua, bơ và thậm chí là sữa chua lên da. Những người đặc biệt can đảm cố gắng bôi trơn vết bỏng bằng chất lỏng đã qua tất cả các giai đoạn tiêu hóa của cơ thể họ.
Mẹo: Trong trường hợp bị cháy nắng, bước đầu tiên là đắp một miếng gạc ướt lên vùng da bị bỏng. Nó có thể là một chiếc khăn đơn giản nhúng vào nước mát. Sau đó, cần phải áp dụng các chất chống bỏng và chữa lành vết thương đặc biệt, được bán ở rất nhiều hiệu thuốc. Nếu các vết phồng rộp xuất hiện trên da và bắt đầu chóng mặt, nhiệt độ tăng lên, bạn cần phải hỏi ý kiến bác sĩ.
5. Để trẻ khỏa thân nô đùa dưới nắng. Tất nhiên, một liều lượng nhỏ bức xạ tia cực tím rất hữu ích cho trẻ sơ sinh và thậm chí thường được bác sĩ kê đơn. Nhưng hoạt động của ánh nắng mặt trời vào mùa hè quá cao nên dễ gây hại cho con bạn. Aleksey Bezymyanny, người đứng đầu bộ phận cứu thương tư vấn khẩn cấp, đưa ra các khuyến nghị để bảo vệ trẻ em khỏi ánh nắng mặt trời:
Làm thế nào để giúp một người bị say nắng? Nếu bạn thấy một người bị ốm vì cảm nắng, ngất xỉu, thì bước đầu tiên là cách ly người đó với những người khác. Rốt cuộc, nếu có rất nhiều người xung quanh, họ có thể chỉ đơn giản là chà đạp anh ta. Tiếp theo, bạn cần chuyển nạn nhân vào bóng râm và giúp họ vào tư thế ngồi. Nhớ đội mũ và cởi cúc áo sơ mi để người bệnh dễ thở hơn. Nếu nạn nhân bất tỉnh, cần lật người về tư thế hồi phục (gập một đầu gối và một cánh tay ở khuỷu tay và đặt nạn nhân nằm nghiêng), gọi xe cấp cứu hoặc đội y tế trên bãi biển.
Bằng cách làm theo các quy tắc đơn giản, bạn có thể bảo vệ bản thân và những người thân yêu của bạn khỏi những tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời. Thì mùa hè sẽ chỉ mang đến cho bạn những cảm xúc dễ chịu và làn da rám nắng nhẹ màu đồng chứ không phải da rắn lâu ngày sẽ bong tróc.
Natalia Loskutnikova
