Một vài quy tắc đơn giản sẽ giúp bạn thoát khỏi vấn đề.
Băng giá, gió khắc nghiệt và không khí khô - những tháng mùa đông có thể khá khắc nghiệt đối với làn da của chúng ta. Điều quan trọng là vào thời điểm này trong năm, cần phải thay đổi cách tiếp cận chăm sóc nếu bạn muốn giảm thiểu các vấn đề với nó. Nếu bạn không làm điều này, da của bạn rất có thể sẽ bị khô và nứt nẻ, có thể khá khó chịu và thậm chí là đau đớn. "Championship" đã tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu Maria Vasilyeva và biết được những gì cần làm để có vẻ ngoài và cảm giác tốt nhất, ngay cả trong mùa đông.
Những vấn đề gì có thể phát sinh với da vào mùa đông?
Da mặt và tay bị khô. Khi mùa đông đến, không khí trở nên khô hanh hơn, điều này khiến làn da bị tổn thương. Để chống lại điều này, bạn cần thay thế các loại kem dưỡng ẩm thông thường bằng những loại “nặng” hơn. Nên thoa kem dưỡng ẩm dày hàng ngày để chữa lành và ngăn ngừa khô da. Áp dụng nó vào buổi sáng trong vòng vài phút sau khi ra khỏi phòng tắm để hấp thụ tối đa. Nếu làn da khô đang dần rời xa bạn, thì đây là một mẹo tuyệt vời khác để giữ nó trong tình trạng: Sử dụng kem dưỡng ẩm. Máy tạo độ ẩm là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời, vì nó lại làm tăng độ ẩm của không khí khô trong nhà bạn.
Tay khô là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà chúng ta phải đối mặt trong những tháng mùa đông lạnh giá. Thời tiết thất thường khiến chúng bị nứt nẻ, mẩn ngứa. Luôn bảo vệ tay khỏi không khí lạnh bằng cách đeo găng tay khi ra ngoài. Một mẹo khác: làm ẩm tay sau khi rửa. Xà phòng loại bỏ dầu do da tiết ra. Nó cũng giúp giữ cho bàn tay của bạn mềm mại. Vì vậy, hãy luôn chuẩn bị sẵn một loại kem dưỡng ẩm trên tay.
Môi nứt. Để giữ cho đôi môi của bạn mềm mại và dẻo dai, hãy bảo vệ chúng bằng son dưỡng môi có sáp ong hoặc lanolin để bổ sung độ ẩm cho môi. Da trên môi của chúng ta rất mỏng manh và có thể bị khô nhanh chóng nếu không được chăm sóc!
Da chân thô ráp. Đúng vậy, ngay cả chân cũng có thể bị đau trong mùa đông. Không khí khô lạnh khiến chúng trở nên thô ráp và nứt nẻ. Bàn chân khô ráp nên được tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm thường xuyên để giữ cho chúng luôn mềm mại. Bạn có thể sử dụng đá bọt khi tắm để loại bỏ các hạt chết. Sau đó, ngay sau khi bạn ra khỏi phòng tắm, hãy thoa kem dưỡng ẩm.
Và đây chỉ là một danh sách nhỏ các vấn đề phát sinh do cảm lạnh. Ngay cả những chẩn đoán khá khó chịu có thể xuất hiện, điều này sẽ buộc bạn phải đến gặp bác sĩ da liễu nhiều hơn một lần.
Maria: Vào mùa đông, làn da cần được chăm sóc đặc biệt, vì nó gặp phải các tác nhân môi trường mạnh (sưởi ấm, làm khô da, chênh lệch nhiệt độ sau khi rời khỏi phòng ấm và sương giá), vì vậy chúng ta có thể đối mặt với các bệnh như chàm bội nhiễm hoặc bệnh khô da của da. Đặc biệt chú ý bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, đặc biệt là khi bên ngoài có tuyết, vì khi tuyết phản chiếu, tia nắng mặt trời dễ dàng xuyên qua da, làm trầm trọng thêm sắc tố da hoặc các bệnh da liễu phụ thuộc vào ánh nắng mặt trời khác.
Làm thế nào để giúp làn da của bạn luôn đẹp ngay cả trong mùa đông?
Uống nhiều nước. Đó có vẻ là một lời khuyên tầm thường, nhưng lại rất phổ biến. Khi bên ngoài trời lạnh, chúng ta thường quên uống đủ nước trong ngày, đó là lý do tại sao độ ẩm thấp chắc chắn sẽ lấy đi làn da kém ẩm của chúng ta. Thưởng thức các loại trà mùa đông ấm áp như sự pha trộn của gừng và chanh tự nhiên là một cách tuyệt vời để giữ nước trong mùa đông.
Chọn sữa rửa mặt của bạn một cách cẩn thận. Nhiều chất tẩy trang và kem dưỡng ẩm có chứa các hóa chất mạnh có thể gây hại hơn là dưỡng chất. Các thành phần như cồn tẩy rửa và bất kỳ loại nước hoa nào sẽ không tốt cho da khô, nứt nẻ vì chúng lấy đi lượng dầu tự nhiên. Sữa rửa mặt dạng kem sẽ giúp khóa ẩm đồng thời loại bỏ bụi bẩn và lớp trang điểm ban ngày.
Maria: Da cần được bổ sung độ ẩm, hãy nhớ thoa kem dưỡng ẩm 15-20 phút trước khi ra ngoài (tùy nhu cầu của da), cũng đừng quên chăm sóc da tại nhà (đắp mặt nạ dưỡng ẩm 1-2 lần / tuần). Nếu bị khô hoặc căng da, hãy sử dụng gel dưỡng ẩm và dung dịch làm săn chắc da (tùy theo nhu cầu của da bạn).
Đừng để bị cuốn đi bởi vòi hoa sen. Khi bên ngoài trời lạnh, bạn sẽ dễ dàng khởi động và tắm nước nóng hoặc tắm lâu. Tuy nhiên, đây là một vấn đề lớn. Nước quá nóng không chỉ làm bạn mất nước mà còn lấy đi tất cả các loại dầu cần thiết trong cơ thể. Nếu bạn bước ra khỏi vòi hoa sen và da của bạn đỏ và ngứa một cách khó chịu, đây là dấu hiệu cho thấy bạn đã sử dụng quá liều.
Sử dụng kem dưỡng ẩm tự nhiên và thoa ngay sau khi rửa. Thoa kem dưỡng ẩm da mặt và kem dưỡng da toàn thân. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm gốc dầu hơn là các sản phẩm gốc nước để giữ lại các chất dưỡng ẩm quan trọng trên da của bạn.
Bảo vệ bạn khỏi các yếu tố. Mùa đông chắc chắn là khắc nghiệt trên da hơn mùa hè. Chúng ta có thể có một loại son dưỡng môi cần thiết bỏ túi để chăm sóc đôi môi khô nứt nẻ, nhưng như vậy là chưa đủ. Sự kết hợp của độ ẩm thấp và gió mạnh có thể dẫn đến khô da khủng khiếp, vì vậy hãy nhớ quấn kín người. Khăn quàng cổ và găng tay là điều cần thiết để bảo vệ bàn tay và vùng da mỏng manh ở cổ.
Và hãy nhớ rằng kem chống nắng có thể (và thậm chí nên!) Không chỉ được sử dụng trong mùa hè! Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên sử dụng kem có chỉ số SPF ít nhất là 30. Viện Ung thư Da khuyên nên thoa lại kem sau mỗi hai giờ và ngay sau khi đổ mồ hôi nhiều.
Đừng quên vitamin. Vào mùa đông, cơ thể thiếu vitamin, yếu tố quan trọng để có một sức khỏe tốt, bao gồm cả một làn da khỏe mạnh.
Một trong những loại vitamin quan trọng nhất trong mùa đông là vitamin D. Nó được hình thành trong da của chúng ta sau khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, và cũng được tìm thấy trong cá nhiều dầu (cá thu, cá ngừ và cá mòi), nấm, các sản phẩm thay thế từ sữa và không phải sữa. Cơ thể cần vitamin D để duy trì sức khỏe và chống lại nhiễm trùng. Điều trớ trêu là vào mùa đông, khi mọi người cần nhất, hầu hết chúng ta lại không có được.
Maria: Trước khi bắt đầu dùng vitamin, bạn cần xét nghiệm máu và biết mức độ của nó, sau đó hỏi ý kiến bác sĩ và chọn liều lượng tối ưu dựa trên kết quả. Tôi cũng khuyên dùng các loại vitamin như Omega-3 và Aevit cho bệnh nhân da khô.
