Nữ ca sĩ nổi tiếng làm gì để trông trẻ hơn nhiều so với tuổi.
Không bao giờ bỏ lỡ một buổi tập luyện
Jennifer Lopez không phải là một trong những người nổi tiếng nói về chiến tích thể thao của họ trên mạng xã hội mỗi ngày. Đồng thời, không ai ngờ rằng nữ ca sĩ đã rất nỗ lực để có được thân hình cân đối và tươi trẻ. Trong các cuộc phỏng vấn của mình, Lopez nói rằng cô ấy tập thể thao ít nhất một giờ mỗi ngày. Đồng thời, nữ ca sĩ cố gắng kết hợp các bài tập cardio, rèn luyện sức bền, yoga, Pilates và thiền.
Jennifer đã hơn một lần nói rằng, tất nhiên, cô ấy có những ngày không muốn đến phòng tập thể dục, nhưng trong những trường hợp như vậy, cô ấy không thích bản thân mình và thừa nhận rằng cô ấy không bao giờ hối tiếc vì đã lựa chọn có lợi. đào tạo.
Ăn nhiều protein và rau quả
Ở Hollywood, người ta gọi đùa Lopez là một kẻ khốn nạn. Thực tế là nam ca sĩ không hút thuốc, không uống rượu, từ lâu đã bỏ cà phê và các món tráng miệng. Đồng thời, chế độ ăn kiêng của cô không thể gọi là ăn kiêng, Jennifer ăn cân bằng và không bị thâm hụt calo.
"Tôi ăn nhiều rau xanh, măng tây, cải Brussels, bông cải xanh, cải xoăn."
"Protein là cứu cánh của tôi khi tôi muốn một thứ gì đó có hại. Nó nhanh chóng no và là nhiên liệu cho cơ bắp của tôi."
Uống nhiều nước
Nữ ca sĩ uống hơn tám cốc nước tinh khiết mỗi ngày. Lopez tự tin rằng nó giúp làn da của cô luôn mềm mại. Ngoài ra, trong trường hợp của cô ấy chỉ cần uống nhiều đồ uống là cần thiết, vì cô ấy tập thể dục thể thao mỗi ngày.
"Tôi uống rất nhiều nước, đặc biệt là trước khi tập luyện. Sau đó, tôi có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong bài tập của mình."
Depphotos.com
Cố gắng ở ngoài nắng ít thường xuyên hơn
Mọi người đều biết rằng tia cực tím phá vỡ collagen và làm suy giảm độ đàn hồi của da, góp phần gây ra lão hóa sớm. Đó là lý do tại sao Jennifer cố gắng không ra nắng và luôn thoa kem chống nắng.
Tại sao da của cô ấy thường trông đen? Lopez thích vẻ ngoài của làn da rám nắng, vì vậy chuyên gia trang điểm và chuyên gia làm đẹp của cô ấy đã tạo cho cô ấy một khuôn mặt và body bronzer chất lượng.
Luôn làm sạch da
Nguyên tắc vàng của Jennifer Lopez là luôn làm sạch da khi trang điểm và rửa mặt thường xuyên sau khi chơi thể thao để làm thông thoáng lỗ chân lông bị tắc. Một bí mật khác: sản phẩm có axit glycolic trong thành phần. Nó hoạt động như một chất tẩy tế bào chết: tẩy tế bào chết trên da và đổi mới tế bào, ngoài ra còn thúc đẩy quá trình tái tạo, làm cho làn da trông trẻ và khỏe mạnh hơn.
Ngủ rất nhiều
Nữ ca sĩ chắc chắn rằng thể thao, chế độ dinh dưỡng hợp lý và chăm sóc sẽ không hiệu quả nếu ngủ ít.
“Để cảm thấy thoải mái, tôi cần ngủ 9-10 tiếng. Hoặc ít nhất là 8 tiếng,” Lopez thừa nhận.
