Thời gian là phù du, nhưng đôi khi bạn muốn dừng lại để lưu giữ tuổi thanh xuân và vẻ đẹp được lâu hơn. Tất nhiên, điều này là không thể, nhưng vẫn có những cách khác để làm chậm quá trình lão hóa. Một trong số đó là theo chế độ ăn kiêng của Tiến sĩ Buchinger. Rambler sẽ cho bạn biết về các nguyên tắc chính của nó.
Phương pháp của Tiến sĩ Buchinger là một phương pháp nhanh được mô phỏng riêng lẻ dựa trên dinh dưỡng carbohydrate (nước ép rau củ, mật ong, nước luộc rau). Chế độ ăn uống được bổ sung, nếu cần thiết, với protein dưới dạng các sản phẩm sữa, cũng như khoáng chất, vitamin, các nguyên tố vi lượng. Một chế độ ăn uống như vậy thúc đẩy việc loại bỏ hiệu quả các chất độc và chất độc ra khỏi cơ thể, cũng như bình thường hóa hệ thống tiêu hóa. Ngoài ra, một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống là hoạt động thể chất vừa phải, ví dụ như đi bộ kiểu Bắc Âu, các thủ tục về nước.
Những lợi ích của việc nhịn ăn điều trị theo Buchinger:
- loại bỏ an toàn các cân thừa;
- phục hồi hệ thống tiêu hóa;
- huy động mạnh mẽ các lực lượng tái tạo của cơ thể;
- cải thiện hoạt động của hệ thống miễn dịch;
- bình thường hóa axit-bazơ và cân bằng nội tiết tố;
- phòng chống ung thư và lão hóa;
- nâng cao tâm trạng và bùng nổ năng lượng.
Trong Buchinger fast, một ngày là trái cây, khi trái cây được phép tiêu thụ với số lượng nhất định. Buổi trưa lúc ăn trưa khi nhịn ăn theo Buchinger thì nên uống nước luộc rau. Với nước dùng, các khoáng chất cần thiết cho các hoạt động quan trọng đi vào cơ thể, và sự gia tăng nồng độ axit trong máu cũng bị loại trừ. Urê và axit uric, đi vào máu do sự phân hủy và di chuyển của các chất lắng đọng không mong muốn, sau đó được đào thải qua thận ra bên ngoài.
Vào buổi tối, trong thời gian nhịn ăn Buchinger được uống nước hoa quả (1 ly mỗi ngày), đây là chất cần thiết để cung cấp cho cơ thể vitamin và các nguyên tố vi lượng để duy trì sự ổn định của nồng độ điện giải trong tất cả các hệ thống chất lỏng của cơ thể và để có khả năng chịu đựng tốt hơn đối với chính quá trình nhịn ăn. Không nuốt nước luộc rau và nước hoa quả trong một ngụm. Chúng phải được "ăn", tức là được hấp thụ với liều lượng nhỏ, tốt nhất là trong muỗng cà phê.
Tổng lượng chất lỏng bạn uống mỗi ngày ít nhất là ba lít, điều này giúp cho thận, ruột, da và phổi hoạt động dễ dàng hơn. Nên uống trà thảo mộc và nước khoáng với một thìa cà phê mật ong vào buổi sáng và bữa trưa.
Ngoài ra, phương pháp này còn giúp làm sạch ruột và phục hồi dinh dưỡng trong một giai đoạn khá dài. Sau khi hoàn thành chương trình, không có trường hợp nào nên nạp vào dạ dày. Trong ngày đầu tiên, bạn chỉ có thể ăn thêm hai quả táo, bốn quả hạch và súp khoai tây. Nhai từ từ, tận hưởng từng miếng ăn. Vào ngày thứ hai, thêm một chút cháo, trái cây nghiền, khoai tây, pho mát, rau sống hoặc trái cây và súp rau. Mỗi ngày, bạn có thể rất cẩn thận tăng lượng thức ăn, cẩn thận lắng nghe nội tâm của mình.
Điều quan trọng cần lưu ý là thực đơn ăn kiêng chữa bệnh theo Buchinger tốt nhất là lựa chọn riêng từng người, dựa trên đặc điểm của cơ thể bạn. Một bác sĩ có chuyên môn sẽ giúp bạn điều này. Ngoài ra, anh ấy sẽ đảm bảo rằng chế độ ăn kiêng không gây hại cho bạn trong trường hợp bạn có chống chỉ định.
