Bạn có thể sử dụng các bài tập cơ để làm cho khuôn mặt của bạn tích cực hơn, cởi mở hơn và hỗ trợ. Chính xác là như thế nào, Tatiana Mamonova, một huấn luyện viên tạo khuôn mặt, nói với đài Sputnik trong một cuộc phỏng vấn.
Thường thì chúng ta nhìn vào một người và có thể đoán được tâm trạng của người đó. Nếu lông mày chụm lại, môi mím lại, rất có thể là người đang tức giận, không vui. Nếu một người mỉm cười, rất có thể họ cảm thấy dễ chịu. Nhưng theo tuổi tác, một người có một số biểu hiện trên khuôn mặt, Tatyana Mamonova nói.
"Khi cảm xúc không đổi, các cơ chịu trách nhiệm phản ánh những cảm xúc này sẽ bị co thắt và cố định. Nếu một người thường xuyên buồn bã, kiệt sức, căng thẳng, khóe miệng thường rủ xuống, lông mày nhăn hoặc căng xung quanh mũi dọc theo đường mũi xuất hiện. nếp gấp, nụ cười khinh bỉ như vậy được cố định trên khuôn mặt ",
- Tatiana Mamonova nói với đài Sputnik.
Bạn có thể làm việc với các cơ của khuôn mặt và chỉnh sửa "mặt nạ cảm xúc", huấn luyện viên xây dựng khuôn mặt chắc chắn.
"Có một khái niệm về kiểm soát bắt chước - chúng tôi theo dõi những thói quen bắt chước xấu của mình: những cơ nào bị quá tải, thường hoạt động. Nếu chúng tôi kiểm soát chúng một cách có ý thức, chúng tôi có thể thay đổi nét mặt, bỏ thói quen cau mày, thư giãn cơ bắp hạ khóe miệng. Các cơ hoạt động kém hiệu quả. bạn cũng có thể tập luyện, tăng cường ",
- Tatiana Mamonova nói.
Tốt nhất bạn nên tìm một huấn luyện viên để thực hiện các bài tập một cách chính xác. Nhưng có hai yêu cầu chính.
"Đầu tiên, các nếp nhăn mới không nên xuất hiện trên mặt trong quá trình tập luyện. Tiêu chí thứ hai là nó tốt khi bài tập hoạt động với một cơ chứ không phải ngay lập tức với một loạt cơ."
- huấn luyện viên xây dựng Facebook nói với đài Sputnik.
