Nữ diễn viên 35 tuổi nói với 7 Days: “Việc chuyển sang một lứa tuổi khác đối với một người phụ nữ là một câu hỏi rất khó và đau đớn. - Nếu đã quen là đệ nhất hoa hậu, ít được chú ý đến thì đương nhiên bạn sẽ sẵn sàng hy sinh nhiều để giữ gìn nhan sắc.
Để có được một thân hình lý tưởng, nhiều phụ nữ, đặc biệt là các nữ diễn viên đã “đăng ký” vào các phòng tập thể hình và đặt ra những hạn chế nghiêm ngặt trong thực đơn, từ chối thẳng thừng, chẳng hạn như đồ ngọt. Nhưng Spivak, người có chế độ ăn kiêng không chỉ bao gồm thịt gà, cá và rau ít calo, nói: “Theo tôi, mọi thứ đều có thể thực hiện được, nhưng phải điều độ. Trà cùng với bánh làm tôi cảm thấy dễ chịu! Nếu có thể, tôi thường chỉ ăn bánh quy và bánh ngọt. Vì vậy, tôi không từ chối bất cứ điều gì, tôi chỉ không ăn cùng một món mì Ý hoặc pho mát mỗi ngày”.
Điều gì giúp Emilia không tăng cân? Suy cho cùng, theo cô, cô rất ghét thể thao và coi việc tập thể hình là bạo lực đối với bản thân … Hóa ra, từ 3 năm nay, nữ diễn viên đã thích đi bộ bằng máy đếm bước chân. “Tôi đi ít nhất 12 nghìn bước mỗi ngày. Tôi đã không ngồi sau tay lái trong một thời gian dài: đi bộ hữu ích hơn! Và họ đưa tôi đi quay”.
Một bí mật khác là những điệu nhảy mà nữ diễn viên đã thực hiện từ khi còn nhỏ.
Mát-xa toàn thân giúp cô giữ dáng. “Tôi có một người mát-xa tuyệt vời, anh ấy giúp tôi chữa khỏi chứng co thắt ở lưng mà tôi phải chịu đựng sau những buổi biểu diễn vất vả. Không giống như ballerinas, cơn co thắt của tôi xảy ra không phải do thể chất, mà do tâm lý quá tải. Nhân tiện, đối với tôi, massage cũng là một phương thuốc tốt nhất để giải tỏa căng thẳng. Cùng với việc đi bộ, một ly rượu vang đỏ, bạn sẽ có một giấc ngủ ngon lành."
Đọc thêm về các bí quyết làm đẹp khác của Emilia Spivak tại đây.
