Thông thường mọi thứ xảy ra như thế này: họ đóng vai một giấc mơ và giữa những lúc họ nhận thấy rằng anh hùng phải là một núi cơ bắp, và không giống như bạn bây giờ. Vì vậy, đây là 2 tháng dành cho bạn, hãy cố gắng tương xứng. Sau đó, ngôi sao đi và dành hai tháng tiếp theo mà không rời khỏi chiếc ghế bập bênh. Mọi người đều thích kết quả, vì vậy nam diễn viên cố gắng giữ dáng. Và bây giờ không ai còn nhớ đến anh ấy nếu không có cơ bắp phát triển và má hóp. Nhưng cách đây không lâu mọi thứ đã khác. Chúng tôi quyết định nhắc nhở bạn chính xác như thế nào.
Ryan Gosling
Gosling hoàn toàn không phải là biểu tượng tình dục mà chỉ là một chàng trai cao gầy, thậm chí không biết đường đến phòng tập thể dục. Nhưng Hollywood đã không để cho anh ta một sự lựa chọn - các đạo diễn đã nhìn nhận anh ta trong vai những người tình anh hùng, và với một bộ ngực trũng sâu thì rất khó để đóng vai này. Ryan lần đầu tiên cho cả thế giới thấy cơ bắp của mình trong bộ phim "This Stupid Love" và đã giữ nguyên hình dạng của nó kể từ đó.
Matthew Fox
Ngôi sao chính của Lost chưa bao giờ xuất hiện với tư cách là một người ném bóng hay thậm chí là một người quen thuộc với việc luyện tập sức mạnh. Nhưng lời đề nghị đáng ghen tị để đóng vai một kẻ giết người hàng loạt đã khiến Fox phải xem xét lại quan điểm của mình về thể thao. Anh ấy đã giảm được 18 kg và không bỏ tập nữa.
Criss Pratt
Pratt với đôi má phúng phính luôn được khán giả yêu thích vì sự giản dị và hình ảnh một anh chàng sơ mi. Tuy nhiên, vai diễn trong phim "Guardians of the Galaxy" lại đòi hỏi một điều hoàn toàn khác. Trong một thời gian rất ngắn, Pratt đã biến đổi từ một tên mọt sách buông thả thành một nam nhi hung hãn. Và tất cả là nhờ quá trình luyện tập căng thẳng.
Bradley Cooper
Vai diễn lính bắn tỉa người Mỹ trong bộ phim cùng tên của Clint Eastwood đã trở thành bước ngoặt đối với Cooper. Trước đây, anh đã được coi là người quyến rũ nhất hành tinh, ít nhất là theo tạp chí People, chiếc áo không thể cởi ra. Nhưng là một tay bắn tỉa, giờ Bradley đã biến thành một chiến binh thực thụ của Hải quân Mỹ, tăng 20 kg cơ bắp và không còn muốn quay lại lối sống cũ nữa.
Tom Hardy
Ít ai ngờ về hình thể Tom Hardy, mọi vai diễn của anh đều tàn bạo ở mức độ khác nhau. Tuy nhiên, không có giới hạn cho sự hoàn hảo, và đối với bộ phim "Warrior", Hardy đã từ bỏ mọi công việc kinh doanh và cống hiến hết mình cho thể thao. 13kg cơ bắp và nét mặt nghiêm nghị - với sự giàu có như vậy, anh ấy đã đến với phim trường "Warrior".
Hugh Jackman
Hugh trong những năm gần đây liên tục theo dõi thể chất của mình, nhưng vai diễn Wolverine không cho phép anh ta thảnh thơi. Nhưng quá trình này đã bị phá hủy bởi căn bệnh ung thư, căn bệnh mới được phát hiện gần đây ở nam diễn viên. Khối mũi phải phẫu thuật gấp và các cơ đã không còn. Nhưng Jackman đã khiến mọi người kinh ngạc khi, đúng nghĩa là vài tháng sau, anh lại là một núi cơ bắp.
Zac Efron
Là một đứa trẻ dễ thương trong các bộ phim hài dành cho tuổi trẻ, Zac Efron dường như không bao giờ lớn lên. Nhưng một vai diễn mới trong bộ phim truyền hình hồi sinh "Rescuers Malibu" đã làm được điều không thể đối với anh. Và bây giờ chúng ta không còn là một thanh niên mảnh mai, mà là một người đàn ông mạnh mẽ, ngay cả khi đối lập với nền tảng của Dwayne Johnson, trông không hề nhỏ bé.
Chris Evans
Một người đàn ông đẹp trai dễ thương khác trong bảng xếp hạng của chúng tôi đã quyết định trở thành đàn ông bằng cách tăng cơ. Những yêu cầu như vậy đã được quyết định bởi vai trò của Captain America, trong nhiều năm qua, Chris đã buộc Chris không được rời khỏi phòng tập thể dục.
Chris Hemsforth
Thor nổi tiếng không phải lúc nào cũng là một chiến binh cao như núi với nắm đấm. Nhưng chế độ ăn kiêng thể thao và tập các bài tập đặc biệt đã khiến anh được đông đảo khán giả hâm mộ yêu mến. Anh ấy rất coi trọng cơ bắp của mình và khuyên nên ăn nhiều protein và hoa quả để cơ không bị hỏng.
Jake Gyllenhaal
Jellenhaal đã tăng 13kg cơ trong 2 tháng, tập luyện gần 6 tiếng mỗi ngày. Liệu nó có đáng giá hay không có thể được ước tính từ bức ảnh. Jake đã rất ấn tượng với tư cách là một võ sĩ quyền anh trong Lefty.
