Nội dung Vấn đề 1: Mất ngủ Vấn đề 2: Các đốm đen trên da Vấn đề 3: Lão hóa sớm Vấn đề 4: Phản ứng dị ứng Vấn đề 5: Mụn đầu đen và mụn trứng cá Vấn đề 6: Vòng kim sa trên cổ
Các nhà khoa học tại Đại học Missouri đã thực hiện một nghiên cứu thú vị: nếu bạn tạm thời tước đi điện thoại di động của một người, họ sẽ căng thẳng hơn, kém hòa đồng hơn và thú vị là, ít vui vẻ hơn. Nhưng sự hiện diện của điện thoại trong cuộc sống của chúng ta không phải lúc nào cũng có lợi. Các quan sát của các nhà khoa học và bác sĩ cho thấy một đồ dùng yêu thích có thể gây mất ngủ, phản ứng dị ứng và thậm chí khiến cơ thể bị lão hóa sớm. Như thế nào và tại sao?
Vấn đề 1: Mất ngủ
Trong thẩm mỹ, có một thứ gọi là ngủ đẹp. Để thức dậy mạnh mẽ, năng động và trông tươi trẻ, bạn cần đi ngủ muộn nhất là 22-23 giờ, dành ít nhất 7 giờ để nghỉ ngơi. Nhưng thường những kế hoạch này bị làm hỏng do nghiện điện thoại.
Ngay cả khi đã tắt máy tính xách tay đúng giờ hay đọc đến trang cuối cùng của cuốn tiểu thuyết, thay vì chịu thua "cái ôm của Morpheus", bạn lại kiểm tra mail và đếm số lượt thích trên mạng xã hội. Khi mắt bạn nhìn chằm chằm vào màn hình sáng trong bóng tối trong một thời gian dài, não của bạn sẽ khó thư giãn hơn. Đó là lý do tại sao nó đáng để chọn một thiết bị và chứng mất ngủ được đảm bảo.
Để làm gì?
Nếu bạn muốn dễ dàng chìm vào giấc ngủ - hãy quên thiết bị ít nhất một giờ trước khi đi ngủ!
Bạn có biết không?
Cuộc gọi đầu tiên trên thế giới từ điện thoại di động được thực hiện vào năm 1973 và tin nhắn SMS đầu tiên được gửi chỉ 19 năm sau đó - vào năm 1992.
Vấn đề 2: Các đốm đen trên da
Ánh sáng xanh từ màn hình máy tính, điện thoại thông minh không phải là vô hại như chúng ta vẫn nghĩ trước đây. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho thấy các thiết bị phát ra bức xạ HEV. Năng lượng cao của ánh sáng nhìn thấy xuyên qua da sâu hơn cả tia UV (bức xạ cực tím), làm hỏng các sợi elastin và collagen và làm giảm khả năng sản xuất axit hyaluronic của cơ thể. Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy bức xạ HEV có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về sắc tố.
Để làm gì?
Ngay cả việc thoa kem chống nắng hàng ngày cho da cũng không giúp bạn tránh khỏi bức xạ HEV. Hầu hết các sản phẩm hiện có trên thị trường làm đẹp chỉ bảo vệ chống lại bức xạ tia cực tím. Để chúng có thể chống lại tia HEV hiệu quả, chúng phải chứa các thành phần độc đáo mới - các dạng melanin thực vật. Hãy tìm chúng trong các sản phẩm có nhãn “bảo vệ tia UVA, UVB và HEV”.
Elizabeth Tanzi, M. D., Giáo sư Khoa Da liễu tại Đại học George Washington
Tôi không nghĩ rằng đã đến lúc bức xạ HEV là một trường hợp khẩn cấp. Chúng ta biết rằng bức xạ tia cực tím gây hại nhiều hơn bất kỳ loại bức xạ nào khác. Do đó, điều quan trọng là không nên từ bỏ kem chống nắng truyền thống để chuyển sang sử dụng bộ lọc HEV. Sản phẩm phải hoạt động chống lại tất cả các loại tia gây hại.
Vấn đề 3: Lão hóa sớm
Khi tiếp xúc lâu dài, bức xạ HEV tăng tốc đáng kể việc sản xuất sắc tố melanin của da, do đó dẫn đến sự xuất hiện của các đốm đồi mồi và tăng sắc tố. Và nếu một người bị bệnh trứng cá đỏ hoặc nám da, nhiệt lượng do điện thoại tạo ra có thể làm trầm trọng thêm bệnh hoặc kích hoạt bệnh.
Một mối nguy hiểm khác của việc sử dụng các thiết bị là sự phá hủy cấu trúc protein của da - elastin và collagen, do đó da mất độ săn chắc và đàn hồi sớm hơn, và khuôn mặt thay đổi.
Để làm gì?
Để duy trì nền tảng da chắc khỏe, hãy bổ sung huyết thanh collagen và tinh chất cô đặc vào các quy trình làm đẹp hàng ngày của bạn. Đảm bảo sản phẩm của bạn cung cấp khả năng chống oxy hóa tốt, vitamin, axit hyaluronic, niacin. Nếu các đốm đen đã xuất hiện trên khuôn mặt của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về việc sử dụng các sản phẩm có retinol, một dẫn xuất của vitamin A. Những loại mỹ phẩm như vậy làm sáng các đốm, làm đều màu da và khôi phục màu sắc trẻ trung cho khuôn mặt.
Thực tế!
Năm 2010, một loại ám ảnh mới xuất hiện - nomophobia. Đây là tên của nỗi sợ mất điện thoại và nỗi sợ bị bỏ lại mà không có liên lạc.
Vấn đề 4: Phản ứng dị ứng
Đôi khi điện thoại di động là thứ gây dị ứng cho người chủ không nghi ngờ. Nếu bạn đã mua một chiếc vỏ bằng niken hoặc chrome sành điệu cho thiết bị của mình, có thể những nốt ngứa trên da của bạn là bệnh viêm da tiếp xúc. Những vật liệu này đã được chứng minh là chất gây dị ứng mạnh.
Để làm gì?
Khi nghi ngờ dị ứng đầu tiên, hãy "bọc" thiết bị của bạn trong một hộp nhựa hoặc dán một tấm kính bảo vệ lên màn hình. Gặp bác sĩ của bạn. Bác sĩ đề xuất các biện pháp khắc phục để kiểm soát phát ban và giúp đối phó với vấn đề.
Nhưng không thể tự mình kê toa các loại kem có hydrocortisone, như lời khuyên trên một số diễn đàn. Chúng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng cần điều trị y tế lâu dài.
Bạn có biết không?
90% điện thoại di động sản xuất tại Nhật Bản được sản xuất trong một vỏ chống thấm nước bền, vì giới trẻ ngày nay không rời xa các thiết bị của họ ngay cả khi đang tắm!
Vấn đề 5: Mụn đầu đen và mụn trứng cá
Màn hình điện thoại di động chứa nhiều vi khuẩn gấp 10 lần so với hầu hết các nơi công cộng. Charles Gerba, Tiến sĩ, nhà vi sinh vật học tại Đại học Arizona đã đưa ra kết luận đáng thất vọng như vậy. "Nhờ nhiệt lượng mà điện thoại tạo ra, nó giống như một chiếc đĩa Petri để sản sinh ra hàng chục nghìn vi khuẩn." Với mỗi lần gọi, chúng ta ngày càng truyền nhiều vi khuẩn đến da, làm tắc nghẽn lỗ chân lông, tạo ra mụn trứng cá và mụn đầu đen.
Để làm gì?
Trong mùa nắng, việc hạn chế tối đa việc tiếp xúc với điện thoại là điều đặc biệt quan trọng. Sự bài tiết tự nhiên của da (bã nhờn) và mồ hôi kết hợp cùng với mỹ phẩm trang trí đã qua sử dụng đã có trên da, chúng tạo điều kiện lý tưởng cho vi khuẩn phát triển.
Để giảm thiểu khả năng xảy ra hậu quả tiêu cực, bạn có thể bật cài đặt Bluetooth trên điện thoại và nhận cuộc gọi bằng tai nghe. Ngoài ra, hãy nhớ lau màn hình nhiều lần trong ngày bằng khăn lau kháng khuẩn, có thể để trong ví hoặc ngăn bàn của bạn.
Elizabeth Tanzi, M. D., Giáo sư Khoa Da liễu tại Đại học George Washington
Việc áp sát điện thoại vào má và ấn mạnh vào má trong khi gọi có thể gây kích ứng da và bít lỗ chân lông. Áp lực và sức nóng từ điện thoại sẽ kích thích các tuyến bã nhờn tiết ra nhiều bã nhờn hơn. Nó cũng có xu hướng giữ vi khuẩn và bụi bẩn từ điện thoại trong lỗ chân lông của bạn, khiến bạn bị mụn hoặc thậm chí là mụn nang gây đau đớn. Giải pháp: Trong khi gọi, hãy sử dụng loa của điện thoại để đàm thoại rảnh tay hoặc đơn giản là để điện thoại cách xa má của bạn.
Vấn đề 6: "Nhẫn của thần Vệ nữ" trên cổ
Thói quen giải trí bằng cách xem mạng xã hội hoặc tin tức trên Internet khi đi tàu điện ngầm hoặc bắt buộc phải chờ đợi đã khiến bạn xuất hiện nhiều nếp nhăn và "vòng ba" đặc trưng trên cổ. Chúng phát sinh do nghiêng đầu trong thời gian dài, da cổ tụ lại thành nếp dẫn đến hình thành hoặc hằn sâu thêm các nếp nhăn đã được vạch sẵn.
Để làm gì?
Cố gắng dành ít thời gian treo điện thoại hơn bằng cách chọn các hoạt động khác để chờ đợi, chẳng hạn như nghe sách nói hoặc nghe nhạc. Đừng quên phòng ngừa! Thoa kem dưỡng ẩm có tác dụng nâng cơ cho vùng da cổ vào mỗi buổi sáng và buổi tối, nó sẽ giữ gìn đường nét khuôn mặt rõ ràng và kéo dài sự trẻ trung và vẻ đẹp của cổ. Các thành phần tốt nhất trong mỹ phẩm cổ là chiết xuất thảo mộc, vitamin A, E và C, caffeine, peptide, retinol.
Thực tế!
Ném điện thoại là một môn thể thao phổ biến ở Phần Lan. Năm 2014, một kỷ lục đã được thiết lập - 110,42 mét. Có lẽ đã đến lúc chúng ta loại bỏ các tiện ích? Ít nhất là trong nhà riêng của bạn. Để bạn có thể nghỉ ngơi một chút, học cách đối phó với căng thẳng và cải thiện sức khỏe của mình.
Làm bài kiểm tra Kiểm tra: bạn và sức khỏe của bạn Hãy làm bài kiểm tra và tìm ra giá trị của sức khỏe đối với bạn.
