Cách dễ dàng và rõ ràng nhất là lắp đặt máy nước nóng và tận hưởng cuộc sống. Nhưng đối với những người không tìm kiếm những cách dễ dàng, chúng tôi đã tìm ra 10 cách khác để luôn sạch sẽ và tươi mới.
1. Đi nghỉ hoặc đi công tác
Vâng, một chuyến công tác hoặc kỳ nghỉ trùng với ngày cắt nước nóng là lý tưởng. Vì lịch tắt nước nóng có thể được tìm thấy trước trên trang web của các dịch vụ nhà nước, nếu muốn, bạn có thể tổ chức một kỳ nghỉ cho mình ngay tại thời điểm này chứ không phải chờ đợi sự trùng hợp ngẫu nhiên. Một chuyến đi công tác là một âm mưu khó đoán trước của cuộc đời chúng ta. Do đó, bạn chỉ có thể tổ chức buổi hẹn hò nếu bạn là quản lý của chính mình hoặc nếu bạn có cơ hội thảo luận về ngày tháng với những người có liên quan đến việc cử nhân viên đi công tác.
2. Nhà tắm
Bồn tắm sẽ rất hữu ích để làm sạch không chỉ cơ thể mà còn cả tâm hồn. Ví dụ, người Nhật và người Scandinavi vào nhà tắm 10 ngày một lần để yên tâm. Phòng tắm hơi của chúng tôi thường được kết hợp với một ngôi nhà nhỏ mùa hè, uống bia hoặc nhảy vào xe trượt tuyết. Mặc dù nếu chúng ta coi việc tắm không phải là một trò giải trí, mà là một hoạt động thanh lọc và nâng cao sức khỏe, thì mùa hè cũng rất tốt. Ngoài cảm giác sạch sẽ, bạn có thể loại bỏ độc tố tích tụ, cải thiện tình trạng của da và tóc, và củng cố mạch máu.
3. Trung tâm thể dục
Nếu bạn đã quen với việc tập thể thao 1 hoặc 2 lần một tuần, việc thiếu nước nóng có thể là động lực tốt để tăng kỷ lục thể thao của bạn và thành thạo các loại hình mới của yoga, khiêu vũ và Pilates. Trên thực tế, bạn sẽ không chỉ có được một cơ thể sạch sẽ mà còn có một cơ thể săn chắc. Điều chính là không đi ra ngoài lịch trình sau khi bật nước nóng.
4. Công viên nước
Để vào lãnh thổ thể thao dưới nước, bạn chỉ cần phải sạch sẽ. Do đó, bạn sẽ phải rửa cả trước và sau. Mức độ adrenaline trong máu và tâm trạng sẽ tăng lên đáng kể, da và tóc sẽ không sạch sẽ.
5. Bạn bè và người thân
Câu nói "Tôi có thể đến với bạn để rửa?" nghe có vẻ hơi lạ những ngày này. Và hầu hết các cuộc họp mùa hè đều diễn ra ở các công viên và quán cà phê của thành phố. Tuy nhiên, phiên bản Xô Viết cũ này có quyền tồn tại. Và nếu đó là những người bạn, người thân thực sự thân thiết thì họ sẽ không bất ngờ trước yêu cầu của bạn. Có lẽ sau này họ cũng sẽ cần một dịch vụ như vậy. Vì vậy, khi hỏi thăm, hãy chuẩn bị để tỏ ra lịch sự.
6. Tiệm massage và spa
Nếu bạn thường xuyên thoa dầu và làm đủ mọi cách, điều đó có nghĩa là sau này bạn sẽ muốn rửa sạch toàn bộ cơ thể. Song song đó, bạn có thể gội đầu và làm sạch từ đầu đến chân. Thư giãn và sạch sẽ - điều gì có thể tốt hơn?
7. Thẩm mỹ viện và tiệm làm tóc
Dịch vụ "gội đầu" được cung cấp không chỉ như một phần đính kèm cho việc cắt tóc, mà còn như một mặt hàng độc lập. Theo quy định, nó có giá từ 300 đến 700 rúp, tùy thuộc vào cấp độ của thẩm mỹ viện và vào các sản phẩm chăm sóc được sử dụng. Thường ở các thẩm mỹ viện, việc tạo kiểu dễ dàng là một phần thưởng. Do đó, ngoài một cái đầu sạch sẽ, những cách biến hóa nhanh mới đang chờ đón bạn. Và có lẽ là việc mở các thẩm mỹ viện mới trong khu vực của bạn.
8. Thụt rửa lạnh
Không có gì thức dậy vào buổi sáng đẹp hơn một vòi sen nước đá, và tốt hơn - như trút nước. Không chỉ cơ thể thức dậy, mà còn cả não bộ. Hãy nhớ Porfiry Ivanov, người quanh năm mặc quần đùi đi dạo, không mang giày và tập tắm nước lạnh trong giá lạnh. Nhờ lối sống này, ông đã sống đến 85 tuổi. Căng thẳng là căng thẳng cho cơ thể. Do đó, phản ứng với vòi sen nước đá là gia tăng sản xuất tế bào bạch huyết và bạch cầu đơn nhân, giúp ngăn chặn sự xâm nhập của nhiễm trùng. Cũng như tăng cường các mô mạch máu và cải thiện hiệu suất tổng thể và tâm trạng. Điều này là do sự kích thích các khu vực của não chịu trách nhiệm sản xuất norepinephrine.
chín. Thay đổi chế độ ăn uống
Tất nhiên, thay đổi chế độ ăn uống không thể thay thế cho việc đi tắm, nhưng bạn có thể giảm tiết mồ hôi bằng cách cắt giảm một số loại thực phẩm. Đây chủ yếu là các loại gia vị, đặc biệt là rau mùi, gừng, muối, hạt tiêu, cũng như trà, cà phê, nước tăng lực, sô cô la, coca-cola, rượu, thịt mỡ, tỏi và đồ uống có ga có đường. Đổi lại, chế độ ăn uống nên bao gồm các loại thực phẩm làm giảm sản xuất mồ hôi: cà rốt, kiều mạch, quả sung, men bia, mùi tây, rau xanh, rau diếp, bắp cải su hào.
10. Giảm lượng sản phẩm chăm sóc và tạo kiểu tóc
Các sản phẩm dành cho tóc nhằm mục đích nuôi dưỡng và phục hồi khiến tóc trở nên nặng hơn, và do đó, bạn phải gội đầu cách ngày. Nếu bạn thay thế các loại dầu dưỡng bằng các chất lỏng giữ ẩm nhẹ và giảm sử dụng các sản phẩm tạo kiểu, thì hiệu quả “sạch tóc” có thể kéo dài trong vài ngày. Và trong trường hợp khẩn cấp, việc gội đầu có thể được thay thế cho việc gội đầu. Thật không may, tất cả 10 ngày, hoặc thậm chí nhiều hơn, ngày gội đầu khô sẽ không thể cầm cự được. Do đó, bạn sẽ phải thử một thứ gì đó từ 9 điểm trước đó.
Và ngoài ra
Dưới đây là một số cách lãng phí nhưng vẫn hiệu quả để làm mới nếu 10 cách trước không hấp dẫn bạn:
- lấy nước vào buổi tối. Đổ nước lạnh vào bát hoặc xô để qua đêm ở nhiệt độ phòng. Tất nhiên, không phải là vòi hoa sen nước nóng, nhưng không còn là đá lạnh nữa. Vào buổi sáng, lặp lại quy trình với lượng nước để dự trữ cho buổi tối.
- mua một nồi hơi. Trước đây, thiết bị này có trong mọi gia đình. Và bây giờ bất kỳ bà nội trợ và bà mẹ đáng kính nào cũng sẽ ngất xỉu: sao vậy, nó không an toàn! Điều gì sẽ xảy ra nếu một đứa trẻ hoặc một con vật cưng sẽ vừa với cái xô? Ngay cả khi nó vừa vặn, sẽ không có gì khủng khiếp xảy ra nếu bạn không chạm vào chính bộ phận làm nóng. Nhưng tốt hơn hết là bạn nên để nước để tránh lũ tay chân tò mò.
- dự trữ khăn ướt. Cha mẹ của chúng tôi, những người đôi khi đi du lịch trong một thời gian dài bằng đường sắt, sẽ cống hiến rất nhiều cho hạnh phúc như vậy. Bạn không thể tắm trên tàu, bạn biết đấy. Và một gói lớn khăn lau trẻ em, ít nhất, một ngày, nếu không phải là độ sạch tuyệt đối, độ tươi tương đối. Và nó có mùi thơm.
