Nadezhda Granovskaya Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Của Mình

Nadezhda Granovskaya Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Của Mình
Nadezhda Granovskaya Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Của Mình

Video: Nadezhda Granovskaya Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Của Mình

Video: Nadezhda Granovskaya Tiết Lộ Bí Quyết Giữ Dáng Thon Gọn Của Mình
Video: 3 TIPS ĐỂ GIÚP MÌNH GIẢM CÂN VÀ GIỮ DÁNG TRONG SUỐT 4 NĂM - TRANG LÊ FITNESS 2024, Tháng Ba
Anonim

Nadezhda Granovskaya, người luôn là một cô gái mỏng manh đáng ngạc nhiên, bất chấp hình thức ăn ngon “có thương hiệu”, đã nói với 7days.ru về cách cô ấy cố gắng duy trì vóc dáng hoàn hảo của mình và tại sao cô ấy hầu như không khỏe hơn khi mang thai.

Image
Image

"Khi tôi sinh con trai Igor 15 năm trước, tôi nặng 56 kg", nữ ca sĩ nói. “Tôi thậm chí không biết làm thế nào điều này có thể xảy ra. Đồng thời, tất nhiên, tôi ăn uống bình thường. Có lẽ vì tôi mới 19 tuổi và quá trình trao đổi chất đã phát triển tốt. Nói thật, trong gia đình tôi, không ai có xu hướng thừa cân. Vì vậy, là một đứa con trai mang thai, tôi đã tăng 4 kg, đúng ra là cân nặng của một đứa trẻ. Và với các con gái của tôi, Anya và Mariyskaya, vâng, tôi đã tăng 7-12 kg. Tôi luôn từ chối gây tê ngoài màng cứng một cách dứt khoát, tức là khi bạn sinh con, nó căng thẳng và bạn không có thời gian ăn uống. Tôi luôn kiểm soát bản thân.

Mặc dù trên thực tế, tôi cho phép mình ăn ngọt, cay, nhiều calo và đôi khi là đồ chiên. Nhưng trên hết, tôi lắng nghe cơ thể mình. Tôi biết chắc rằng mình không thể ăn nhiều mà phải ăn một chút. Đây không phải là câu chuyện của tôi. Câu chuyện của tôi là luôn đam mê một thứ gì đó, và nhân tiện là ăn vặt. Tâm lý tôi luôn đặt ra cho mình điều này.

Tôi luôn lắng nghe cảm xúc của mình, tôi chắc chắn không có vấn đề gì với việc thừa cân. Tôi cố gắng uống nhiều nước vào buổi sáng. Tôi đặc biệt mua một cái phích một lít, đổ nước ấm có pha chanh vào và mang theo bên mình”.

Đề xuất: