Ca sĩ Nga Natalie ngưỡng mộ vóc dáng ở tuổi 46: sau khi sinh 3 đứa con, trông cô giản dị có một không hai. Nhiều người hâm mộ của cô đang tự hỏi: liệu nữ ca sĩ đã làm gì với bản thân để có được thân hình tuyệt vời như vậy? Tuy nhiên, Natalie không giấu giếm bí quyết làm đẹp và hài hòa của mình.
Hóa ra, không phải lúc nào cô ấy cũng mảnh mai như vậy. Trong thời gian mang thai, cô tăng 20 kg, và cô phải thể hiện sức bền thực sự để có được thân hình như ý. Bản thân nữ ca sĩ cũng thừa nhận rằng cô không thực sự thích tập luyện và thể thao: đã có lúc cô cố gắng tập tạo hình nhưng kiểu hoạt động này khiến cô sớm chán nản và bỏ mặc anh. Để giảm cân, ngôi sao đã phải điều chỉnh lại rất nhiều thực đơn và chế độ ăn uống của mình. Nữ ca sĩ hiện có quy tắc riêng: cô có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn nếu khối lượng vừa với một chiếc ly: thậm chí là một chiếc bánh, thậm chí là một con cá. Cô cũng duy trì khoảng thời gian ba giờ giữa các bữa ăn.
Nữ ca sĩ thừa nhận thời điểm đó rất khó khăn đối với cô, vì cô liên tục cảm thấy đói, nhưng theo thời gian cô đã quen và tiếp tục thực hiện chế độ ăn kiêng tương tự.
Ngoài ra, ngôi sao đã từ chối thịt, nhưng không phải vì lý do đạo đức, mà chỉ đơn giản là vì cô ấy không muốn. Cô ấy cũng thích pho mát, hải sản, cá, các loại hạt, bánh nướng và bánh kếp.
Nhưng đó chỉ là vấn đề dinh dưỡng hợp lý? Nữ ca sĩ không giấu giếm việc cô đã nâng ngực sau khi sinh lần 2 để vòng một nở nang sau thời gian dài cho con bú. Ngoài ra, ngôi sao thường xuyên đến văn phòng của các bác sĩ thẩm mỹ: uống cocktail vitamin, liệu pháp mesotherapy, tiêm axit hyaluronic. Nghệ sĩ thấy điều này không có gì sai và tin rằng mọi phụ nữ nên chăm sóc bản thân.
Không chỉ Natalie thích khoe dáng đẹp: Năm nào trang phục cũng ngắn hơn: Alla Pugacheva cho thấy vẻ ngoài thời thượng.
Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng cần diện những bộ trang phục ngắn cũn cỡn: Yulia Menshova cho thấy hình ảnh dịu dàng dành cho phụ nữ sau 40 (túi xách gây tử vong).
