Làm Sao để Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân? Lời Khuyên Từ Siêu Mẫu Cindy Crawford

Làm Sao để Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân? Lời Khuyên Từ Siêu Mẫu Cindy Crawford
Làm Sao để Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân? Lời Khuyên Từ Siêu Mẫu Cindy Crawford

Video: Làm Sao để Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân? Lời Khuyên Từ Siêu Mẫu Cindy Crawford

Video: Làm Sao để Níu Giữ Tuổi Thanh Xuân? Lời Khuyên Từ Siêu Mẫu Cindy Crawford
Video: Cindy Crawford – Cuộc Sống Hoàn Hảo Đến Khó Tin¬ Của Siêu Mẫu Huyền Thoại 2024, Tháng Ba
Anonim

Bốn quy tắc đơn giản mà ai cũng có thể làm theo.

Image
Image

Thật khó tin rằng người đẹp không tuổi Cindy Crawford mới đây đã bước sang tuổi 54. Cựu siêu mẫu vẫn rạng ngời sức sống, khiến người hâm mộ mê mẩn với thân hình đáng kinh ngạc và vui vẻ chia sẻ bí quyết trẻ mãi không già.

“Thật không dễ dàng để tôi chấp nhận sự già nua, cái suy nghĩ rằng mình sẽ sớm bước sang tuổi 50 đã khiến tôi sợ hãi. Trong một thời gian dài, tôi là một người mẫu 20 tuổi trên trang bìa của Vogue, rồi đột nhiên con gái tôi bước sang tuổi 20. Nhưng Tôi không muốn sống thập kỷ thứ sáu của mình để cố gắng trở lại tuổi 30 của mình, mặc dù cô ấy muốn làn da và vòng eo vẫn như trước”- Crawford nói cách đây vài năm.

Bí quyết làm đẹp của Cindy khá đơn giản và cô đã chứng minh bằng ví dụ của mình rằng tập thể dục, dinh dưỡng hợp lý và thư giãn có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu. Nhân tiện, người mẫu vẫn tiếp tục bị loại bỏ ngay cả bây giờ - cô ấy thường có thể được nhìn thấy trên trang bìa của các tạp chí thời trang. Cô ấy trông tuyệt đẹp ngay cả khi mặc áo tắm. Đây là cách cô ấy làm điều đó.

Tập thể dục thường xuyên

Crawford chưa bao giờ là một fan hâm mộ của các bài tập gym, và ngay cả những video bài học nổi tiếng cũng được người hướng dẫn riêng của cô ấy phát triển đặc biệt để khiến cô gái trở nên thú vị hơn khi tập luyện. “Tôi thích yoga và chạy, nhưng các kỹ thuật cổ điển phù hợp hơn với tôi, chẳng hạn như các kỹ thuật mà huấn luyện viên Radu đã phát triển cho tôi và chúng tôi đã trình bày trong video hướng dẫn của mình. Bây giờ tôi có một huấn luyện viên mới, người mà tôi huấn luyện ở nhà ba lần một tuần. Anh ấy bắt tôi thực hiện các động tác chống đẩy, ngồi xổm và tập tạ”.

Để không gây nhàm chán, mô hình cố gắng mang đến sự đa dạng cho các lớp. Ví dụ, cô ấy đeo tai nghe vào tai, bật nhạc và chạy lên xuống cầu thang trong nửa giờ từ nhà cô ấy đến bãi biển. Hoặc cô ấy nhảy trên một chiếc ván trượt mini trong sân nhà, và vào cuối tuần, cô ấy thường đi bộ đường dài với bạn bè của mình.

Chế độ ăn uống cân bằng

Crawford không thể tưởng tượng cuộc sống mà không có trà xanh. Theo cô, nó có tác động tích cực đến sức khỏe và vào buổi sáng, cơ thể thực sự cầu xin một tách đồ uống yêu thích của bạn. Và, tất nhiên, Cindy sẽ không hoàn thành nếu không có một bữa sáng đầy đủ.

Cô ấy chắc chắn bao gồm salad xanh trong chế độ ăn uống của mình và cố gắng ăn thịt riêng biệt với cơm, mì ống hoặc bánh mì trắng, nhưng đôi khi cô ấy có thể mua một vài ly cocktail hoặc sô cô la. Phương châm của Crawford: luôn đúng 80% thời gian. Điều này có nghĩa là người mẫu sẽ không từ chối những thú vui nhỏ nhặt của mình, cô ấy chỉ tuân thủ nghiêm ngặt các biện pháp.

Thư giãn

Cindy coi thiền và xông hơi là cách tốt nhất để thư giãn sau một ngày năng động. “Gần đây tôi được biết rằng các khóa thiền gia đình có thể được tổ chức tại nhà. Tôi không làm điều này hàng ngày, nhưng rất thú vị khi biết nó ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng như thế nào theo quan điểm khoa học. Đối với tôi, đây là một cách mới để thư giãn khi bạn cần. Nhưng nghi thức thư giãn yêu thích của tôi là xông hơi. Bạn ngồi đó nửa giờ với một cuốn sách hay và bạn trở nên đổi mới."

Chăm sóc da và trang điểm

Cindy sống ở California đầy nắng và bôi kem chống nắng thường xuyên. Người mẫu gọi đó là một nghi thức bắt buộc, và trên bãi biển, cô ấy đội một chiếc mũ hoặc ngồi dưới một chiếc ô. Crawford dành khoảng mười phút để trang điểm. Cindy không muốn để mặt mộc quá tải với những lớp trang điểm không cần thiết, thay vào đó cô chú ý chăm sóc da nhiều hơn.

Cô gái chân thành tin rằng không bao giờ là quá muộn để bắt đầu chăm sóc da. “Cần phải bảo vệ nó vào ban ngày, và khôi phục nó vào buổi tối. Nó giống như tập luyện: bạn tập luyện một lần và bạn không thấy sự khác biệt, nhưng nếu bạn tập luyện liên tục trong nhiều năm, kết quả sẽ là như vậy,”Cindy nói. Cô ấy sử dụng dòng sản phẩm chăm sóc da của riêng mình. Ngoài ra, Crawford tuân theo những quy tắc làm đẹp đơn giản: anh ngủ ngon, uống nhiều nước và không hút thuốc.

Đề xuất: