Phụ Nữ Theo Kiểu Kibby Khỏe Lên Như Thế Nào Và điều Gì Sẽ Giúp Trở Nên Thon Gọn

Mục lục:

Phụ Nữ Theo Kiểu Kibby Khỏe Lên Như Thế Nào Và điều Gì Sẽ Giúp Trở Nên Thon Gọn
Phụ Nữ Theo Kiểu Kibby Khỏe Lên Như Thế Nào Và điều Gì Sẽ Giúp Trở Nên Thon Gọn

Video: Phụ Nữ Theo Kiểu Kibby Khỏe Lên Như Thế Nào Và điều Gì Sẽ Giúp Trở Nên Thon Gọn

Video: Phụ Nữ Theo Kiểu Kibby Khỏe Lên Như Thế Nào Và điều Gì Sẽ Giúp Trở Nên Thon Gọn
Video: 4 PHÚT TABATA GIẢM MỠ BỤNG HIỆU QUẢ TẠI NHÀ 2024, Tháng Ba
Anonim

Hãy cùng xem xét cách tăng cân "mềm" theo kiểu ngoại hình của Kibby, chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để họ lấy lại vóc dáng và những gì để mặc để che giấu vòng ba tạm thời Nếu bạn không tìm thấy mình trong số những loại này, hãy đọc phần cuối của tài liệu vào ngày 14 tháng 5 trên cổng thông tin của chúng tôi.

Image
Image

Loại Soft Dramatic

Kiểu thân hình nổi trội: "đồng hồ cát". Lồng ngực hẹp, tạo thành eo thon, nhưng bản thân bộ ngực lại khá tươi tốt. Có sự khác biệt rõ rệt giữa kích thước của eo và xương chậu. Đây là cách "kịch tính mềm" khác với "kịch tính" thuần túy. Phụ nữ thuộc loại này có chiều cao trung bình hoặc cao (từ 165 cm), tay và chân dài.

Image
Image

yapokupayu

Khi tăng cân: thân hình ngấn mỡ ở tất cả các bộ phận "mềm mại", nhưng dáng người vẫn nữ tính, tỷ lệ đồng hồ cát được giữ nguyên. Ngực và hông căng tròn, mặt và cổ tay, phần trên của chân ngấn mỡ rõ rệt. Với sự gia tăng 170 cm, "những kịch bản nhẹ" với tình trạng thừa cân dường như là khá lớn.

Cách lấy lại vóc dáng: để bắt đầu, hãy từ bỏ đồ uống ngọt (nước ép, nước trái cây tươi, trà có đường) và sau một tuần, loại trừ bánh ngọt và bánh ngọt trong một tháng. Nếu điều này dường như là không thể, chúng tôi khuyên bạn nên xem bộ phim "Sugar". Cân nặng sẽ giảm nhanh hơn nếu bạn đi bộ ít nhất mười nghìn bước mỗi ngày. Các quy trình thẩm mỹ viện, ví dụ, Slim Up, sẽ giúp củng cố kết quả. Đây là môn thể thao được gọi là dành cho những người lười biếng, trong đó cơ thể được siết chặt dưới tác động của dòng điện và bức xạ hồng ngoại.

Cách giấu quần áo thừa: mặc váy dài ngang lưng với đường cắt thẳng, không bó sát. Kết hợp cùng áo blazer dáng rộng trễ vai. Váy nên được làm bằng vải dễ xếp nếp, dài dưới đầu gối, với điểm nhấn là phần eo. Nhưng những chiếc váy sheath và áo cánh cổ điển trông thật nhàm chán trên "những bộ phim nhẹ nhàng".

Loại mềm tự nhiên

Kiểu cơ thể chiếm ưu thế: hình bóng nghiêng về phía "đồng hồ cát", nhưng không có sự khác biệt sáng sủa. Phần eo được chú ý nhưng không nổi bật. Vai có thể rộng, chân tay ngắn. Tăng trưởng lên đến 172 cm.

Image
Image

yapokupayu

Khi tăng cân: đầu tiên để trở nên tốt hơn là hông, cánh tay trên và chân. Vòng eo biến mất, cơ thể trở nên mềm mại và cong, và hình thể biến thành hình chữ nhật.

Cách lấy lại vóc dáng: chuyển sang carbohydrate phức tạp (ngũ cốc, mì ống, các loại đậu). Mỗi khi bạn muốn ăn một thứ gì đó không hoàn toàn lành mạnh, bạn cần uống nửa cốc nước ở nhiệt độ phòng hoặc ăn một quả dưa chuột. Theo thời gian, cảm giác thèm đồ ngọt sẽ biến mất. Các bài tập sức mạnh sẽ làm cho da săn chắc, và tự xoa bóp bằng dầu mè, ô liu hoặc dầu dừa mỗi tuần một lần sẽ ngăn ngừa rạn da. Mát-xa phần cứng hoặc mát-xa thủ công bằng kem chống cellulite sẽ giúp loại bỏ cellulite.

Cách giấu quần áo thừa: chọn áo cánh có đường viền cổ hở và xếp nếp mềm mại. Chống chỉ định dùng quần jean và quần tây có chân thẳng, nhưng quần skinny, legging và quần có đường cắt của đàn ông. Những chiếc váy theo phong cách Hy Lạp và những kiểu váy bất đối xứng là lý tưởng.

Loại Gamine mềm

Kiểu cơ thể chiếm ưu thế: "đồng hồ cát" thanh tú với ngực và hông rõ rệt, vì vậy chúng đồng thời có vẻ nhỏ nhắn và hơi cong. "Gamina mềm" luôn ngắn (lên đến 165 cm) với cánh tay và chân ngắn.

Image
Image

yapokupayu

Khi tăng cân: ngực và hông nở ra, vòng eo vẫn còn, nhưng ít rõ rệt hơn. Tay phát triển đầy đặn hơn, khuôn mặt cũng trở nên tròn hơn.

Cách lấy lại vóc dáng: điều chỉnh lại lượng sản phẩm sữa đã tiêu thụ. Để không gây hại cho vóc dáng, bạn có thể uống một ly kefir, sữa chua hoặc sữa mỗi ngày, ăn 40 gam pho mát trắng (Adyghe, feta, mozzarella) và 150 gam pho mát tươi (chỉ loại không có chất béo). Bất cứ điều gì vượt quá định mức này sẽ tạo ra hiệu ứng của một cơ thể sưng lên. Da chảy xệ và cơ thể mềm mại quá mức sẽ loại bỏ các bài tập sức mạnh, và sự kích thích cơ sẽ kéo dài kết quả.

Cách giấu quần áo thừa: bạn cần nhấn mạnh sự nữ tính của các hình thức với điểm nhấn là phần eo. Vì vậy, mọi thứ được trang bị vừa vặn, mọi thứ không có hình dáng thì không. Lý tưởng nhất sẽ là một chiếc váy hoa tulip với những đường rãnh gọn gàng, những chiếc quần ống ôm, cắt xén, những chiếc váy trẻ em.

Loại Soft Classic

Kiểu cơ thể chiếm ưu thế: hông, ngực và eo cân đối. Thắt lưng có thể quá cao. Bạn không thể gọi nó là cong, "đồng hồ cát" cũng không thể đọc được ngay lập tức, nhưng hình bóng nhìn không thẳng. Bàn tay thật mềm mại.

Image
Image

yapokupayu

Khi tăng cân: đầu tiên là vòng eo và khuôn mặt tròn trịa đáng chú ý. Hình này biến thành "hình chữ nhật", và nếu có nhiều trọng lượng thừa thì thành "quả táo".

Cách lấy lại vóc dáng: không bỏ bữa, cứ ba đến bốn giờ ăn một lần. Thay vì bánh mì - bánh mì giòn nguyên hạt, thay vào đó là trái cây khô ngọt, các loại hạt, sô cô la đen. Xông hơi mỗi tuần một lần, một liệu trình 10 lần mát-xa, các kiểu quấn khác nhau, vòi hoa sen Charcot sẽ nâng cao tác dụng và mang lại cảm giác thư giãn. Đừng quên hoạt động thể chất. Các bài tập cardio (bạn có thể đi khiêu vũ) sẽ giúp giảm béo bụng. Và nếu bạn muốn các hình thức nhẹ nhõm, bạn sẽ phải đổ mồ hôi trong quá trình luyện tập ngắt quãng, vì khá khó để có được một thân hình cơ bắp.

Cách giấu quần áo thừa: dựa vào váy có đáy loe và váy chữ A làm bằng vải mật độ trung bình không có điểm nhấn ở eo, đường viền không đồng đều trông hài hòa. Những chiếc áo cánh đơn sắc trông có lợi thế, nhưng những họa tiết nhỏ và chất liệu vải sặc sỡ khiến vẻ "cổ điển mềm mại" trở nên đầy đặn.

Đề xuất: