Một cư dân ở Auckland, New Zealand, đã giảm được 92 kg trong vòng 6 năm và nói về một phương pháp giảm cân hiệu quả đã giúp cô. Điều này được báo cáo bởi trang web News.com.au
Ở tuổi 23, Simone Anderson nặng 168 kg. Cô ăn thức ăn nhanh và đồ ăn tiện lợi. Do trọng lượng quá lớn, cô rất khó leo hoặc xuống cầu thang. Bụng cô căng tức đến nỗi cô không bao giờ có thể ăn đủ.
Năm 2014, Anderson trải qua cuộc phẫu thuật cắt bỏ dạ dày, kết quả là thể tích nội tạng của cô giảm xuống. Sau đó, cô đã trải qua một cuộc phẫu thuật khác - để loại bỏ da thừa. Người phụ nữ đã sửa đổi thói quen ăn uống của mình và bắt đầu chơi thể thao. “Hoạt động sẽ không làm công việc khó khăn cho bạn, bởi vì bạn phải tự mình hành động. Nhưng nó mang lại một khởi đầu mới để bạn có cơ hội hành động,”cô nói.
Kết quả là người phụ nữ New Zealand, năm nay 29 tuổi, đã giảm được 92 kg. Cô ăn một chế độ ăn uống cân bằng và tập luyện hàng ngày bao gồm tập luyện tim mạch và sức mạnh.
Vào bữa sáng, Anderson uống sinh tố với rau và ăn trái cây, sau đó cô ăn nhẹ trái cây, các loại hạt hoặc một quả trứng luộc. Bữa trưa của cô bao gồm salad tươi, chả giò hoặc bánh ngô và bữa tối cô ăn thịt với rau hoặc mì ống.
“Tôi xem quá trình giảm cân là một cuộc hành trình và vui mừng vì từng thành quả nhỏ. Điều này đã dẫn tôi đến thành công”, cô nhấn mạnh.
Trước đó, có thông tin cho rằng, một cư dân ở thành phố Leuven, Scotland, nặng 165 kg đã giảm gần 2/3 số cân nặng của mình đã chia sẻ bí quyết giảm cân. Cô thay đổi chế độ ăn uống và bắt đầu tập thể dục thường xuyên.
