Pharrell Williams, 44 tuổi
Ảnh: billboard.com Nam ca sĩ thường nói đùa thừa nhận mình không phải ma cà rồng và không uống máu người để trông trẻ ra. Như Farrell đã giải thích, đó là rửa mặt hàng ngày và đúng cách. Lời khuyên như vậy đã được đưa ra bởi Naomi Campbell. Theo cô, làm sạch da là chìa khóa để có một vẻ ngoài khỏe mạnh. Các bài báo về chủ đề "Thế hệ của bạn đang phá hủy những khuôn mẫu cũ và những giá trị sai lầm." Pharrell Williams về giáo dục và nữ quyền
Victoria Beckham, 43 tuổi
Ảnh: pinterest.com Trợ lý chính của Victoria trong việc gìn giữ tuổi thanh xuân là bác sĩ da liễu riêng của cô. Sau khi kiểm tra và nghiên cứu da kỹ lưỡng, nữ ca sĩ được khuyên nên bổ sung cá hồi vào chế độ ăn hàng ngày. Chất béo trong cá có tác dụng chống viêm trong cơ thể và bảo vệ da khỏi tia nắng mặt trời.
Victoria không phải là người ủng hộ phẫu thuật thẩm mỹ. Cô cố gắng ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng vitamin và thực phẩm chức năng. Lượng hàng ngày của cô là 22 axit amin, 12 vitamin, 28 khoáng chất và phấn ong.
Jared Leto, 45 tuổi
Câu trả lời của nam diễn viên kiêm ca sĩ cho câu hỏi điều gì giúp anh trẻ mãi không già chỉ đơn giản là ngủ và ăn uống lành mạnh. Jared chắc chắn rằng: nếu bạn cảm thấy mệt mỏi mọi lúc, hãy ngủ một chút, bay thường xuyên - hãy yên tâm, bạn sẽ không tồn tại lâu trong một nhịp điệu như vậy.
Jared Leto đã theo một chế độ ăn chay nghiêm ngặt trong 20 năm. Theo ý kiến của ông, kế hoạch dinh dưỡng này có tác dụng có lợi cho sức khỏe và giúp cảm thấy tốt hơn. Các bài viết liên quan Ăn chay, tập luyện và ăn bánh kếp: Bí mật về thân hình hoàn hảo của Jared Leto
Christie Brinkley, 63 tuổi
Ảnh: si.com Ăn chay, ăn nhiều rau củ quả và không đường - đây là những quy tắc cơ bản trong chế độ ăn kiêng của nữ diễn viên kiêm người mẫu. Brinkley chơi thể thao hàng ngày. Các hoạt động yêu thích của cô là chạy bộ buổi sáng, tập yoga và chống đẩy nhiều lần.
Christie không bao giờ ra nắng mà không dùng kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Nó bảo vệ da khỏi các tia có hại và giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc của da.
Paul Rudd, 48 tuổi
Ảnh: inquisitr.com Paul Rudd, nhân vật chính trong Ant-Man, cũng đặc biệt chú ý đến việc bảo vệ SPF. Nam diễn viên nói: “Tôi tin vào kem chống nắng. “Tôi không bôi kem để tránh nếp nhăn mà chỉ bôi vì không muốn bị ung thư da”. Trong nhiều năm, Paul đã sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi không có nắng.
Heidi Klum, 44 tuổi
Ảnh: celebmafia.com "Kể từ khi bắt đầu sự nghiệp, tôi đã dạy mình không xuất hiện dưới ánh nắng mặt trời", siêu mẫu Heidi Klum nói. - Rám nắng chỉ kéo dài một hoặc hai tuần, nhưng trong thời gian phơi nắng, bạn đã gây hại đáng kể cho làn da và sức khỏe của mình. Nó không đáng". Mỗi sáng, Heidi thoa kem chống nắng cho da của mình và cho da của các con cô. Nó đã trở thành một nghi lễ trong gia đình họ - không một chuyến đi đến trường hay đi dạo nào là hoàn thành nếu không có nó.
Cindy Crawford, 51 tuổi
Ảnh: usmagazine.com Trong 25 năm, Cindy Crawford chơi thể thao, không hút thuốc, duy trì lịch ngủ và đi ngủ muộn nhất là 22-23 giờ. Crawford theo dõi chế độ ăn uống của mình, thích sinh tố, uống nhiều nước và loại trừ những thực phẩm không phù hợp với cô. Ví dụ, rượu vang - mí mắt sưng lên - và nước tương, nó giữ nước trong cơ thể.
Một trong những người mẫu chính của thập niên 90 rất chăm chút cho làn da của mình. Cô sử dụng dầu bơ, dầu dừa và dầu ô liu. Cindy cũng là một trong những người yêu thích kem chống nắng. Cô ấy luôn sử dụng chúng, ngay cả khi cô ấy trang điểm. “Khi bắt đầu chăm sóc da ở tuổi 35, bạn không thấy nhiều sự khác biệt. Nhưng khi bạn bằng tuổi tôi, bạn sẽ nói lời cảm ơn với chính mình,”Crawford nói. Bài viết liên quan Cindy Crawford làm gì để giữ dáng
Gabrielle Union, 44 tuổi
Ảnh: celebmafia.com Gabrielle có một cách tiếp cận đặc biệt để trẻ mãi không già. Theo cô, mỗi chúng ta phải học cách nói không. “Chúng tôi thường đồng ý với mọi người và mọi thứ, ở nhà hay tại nơi làm việc,” nữ diễn viên nói. Gabriel cũng ngủ 8 tiếng và không cho phép mình lo lắng: “Có lẽ tất cả điều này nghe có vẻ ích kỷ. Nhưng tuy nhiên, tôi không có nếp nhăn."
Jennifer Lopez, 48 tuổi
Ảnh: billboard.com Jennifer bắt đầu mỗi ngày bằng thiền định. Sau đó, cô ấy chuyển sang tập luyện cường độ cao. Tracy Anderson, một huấn luyện viên thể dục nhịp điệu và thể dục nhịp điệu nổi tiếng đã giúp cô trong việc này. Những lớp học như vậy được tổ chức năm buổi một tuần, nhưng nữ ca sĩ đặc biệt chú trọng đến khả năng vũ đạo.
Chế độ ăn uống của Jennifer là tất cả những gì lành mạnh nhất: trái cây và rau quả theo mùa, không chiên hoặc nhiều đường, tất cả thức ăn đều được hấp chín. Cô đã hoàn toàn từ bỏ caffeine, không hút thuốc và hiếm khi uống rượu. “Tôi uống rất nhiều nước và luôn ăn nhiều trái cây tươi và rau quả. Tất cả điều này đóng một vai trò rất lớn đối với sự xuất hiện của làn da,”Lopez bình luận. Bài viết liên quan 8 bí mật để có thân hình hoàn hảo của Jennifer Lopez
Eva Mendes, 43 tuổi
Ảnh: latina.com “Tôi rất hâm mộ thiền siêu việt. Điều này không chỉ giúp tìm thấy sự hài hòa và cân bằng mà còn cả sự bình tĩnh. Thiền giúp tôi đương đầu với những thăng trầm trong cuộc sống”, Mendes nói.
Năm 2014, Jama Intern Medicine đã xuất bản một bản tổng quan về các chương trình thiền. Chúng thực sự giúp chống lại căng thẳng, lo lắng và trầm cảm.
Mariska Hargitay, 53 tuổi
Ảnh: busy.com “Tôi yêu thể thao, nhưng không thích các bài tập gym, các bài tập sức bền và sức bền. Tôi thích làm các video hướng dẫn tập luyện nhẹ nhàng và ngắn gọn trong phòng thay đồ của mình. Gần đây tôi đã mua một tấm bạt lò xo cho con trai mình và chúng tôi quyết định nhảy cùng nhau. Thành thật mà nói, đó là một buổi tập luyện đáng kinh ngạc,”- nữ diễn viên nói trong một cuộc phỏng vấn của mình. Gần đây chúng tôi đã viết rằng tập thể dục nhảy là một cách tuyệt vời để giảm cân. Tìm kiếm xác nhận về điều này ở đây.
Jennifer Aniston, 48 tuổi
Ảnh: nbcnews.com Jennifer phản đối các thủ thuật thẩm mỹ. Theo cô, cô chưa bao giờ tiêm và cam đoan: di truyền là ở phía mình. “Cha tôi là người Hy Lạp 100%. Hiện ông 81 tuổi và hầu như không có nếp nhăn. Và bà tôi đã sống đến 95 tuổi,”Aniston nói.
Cơ sở của việc chăm sóc hàng ngày là dưỡng ẩm sâu cho da. Điều quan trọng là phải nuôi dưỡng nó không chỉ từ bên ngoài, mà còn từ bên trong. Vì vậy, Aniston uống một lượng lớn nước hàng ngày để duy trì sắc da. Jennifer thích thực phẩm hữu cơ và hiếm khi hướng tới đồ ăn nhanh. Bài viết liên quan Làm thế nào để trông 25 ở tuổi 48: ăn gì và làm thế nào để rèn luyện Jennifer Aniston
Robin Wright, 51 tuổi
Ảnh: anneofcarversville.com Không phải người nổi tiếng nào cũng dám tiết lộ những thủ thuật và phương pháp giúp mình trẻ đẹp. Nhưng không phải ngôi sao của "House of Cards" Robin Wright. “Tôi không muốn che giấu bất cứ điều gì,” nữ diễn viên nói. Robin tiêm một liều nhỏ Botox cho mặt hai lần một năm. Điều này duy trì một vẻ ngoài khỏe mạnh.
Nữ diễn viên chưa bao giờ ăn kiêng. Robin không hạn chế ăn uống và thỉnh thoảng ăn đồ ngọt. Món tráng miệng yêu thích của cô là sô cô la đen với quả việt quất. Và để luôn giữ được vóc dáng, nữ diễn viên tập yoga và chạy bộ.
Elizabeth Banks, 43 tuổi
Ảnh: latimes.com Những quy tắc cơ bản để giữ gìn tuổi thanh xuân của Elizabeth: kem chống nắng, nước, ngủ, rửa mặt hàng ngày, làm sạch da mặt và cai thuốc lá. Cái sau gần như là quan trọng nhất. Các nhà khoa học Mỹ đến từ Washington đã tiến hành một cuộc nghiên cứu trên 80 cặp song sinh và chứng minh rằng hút thuốc có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và ngoại hình của bạn. Các nhà nghiên cứu đã chụp ảnh cặp song sinh và nhận thấy rằng những người hút thuốc hơn 5 năm trông già hơn nhiều so với anh / chị / em của họ.
Mario Lopez, 43 tuổi
Ảnh: gazettereview.com Người dẫn chương trình truyền hình Mario Lopez tham gia các hoạt động thể thao và tập thể dục mỗi ngày. Yêu thích của anh ấy là đi bộ đường dài, chạy, rèn luyện sức mạnh và đấm bốc. “Nói thật là tôi tập luyện nhiều hơn cho yên tâm. Sau khi tập luyện, tôi luôn cảm thấy tràn đầy sức sống - điều đó giúp tôi giảm bớt căng thẳng,”Mario thừa nhận.
Andie MacDowell, 59 tuổi
Ảnh: youtube.com “Tôi ăn rất nhiều trái cây tươi và rau quả, tôi thích hái và ăn ngay”, nữ diễn viên nói. Andy trồng cà chua, cà rốt, bông cải xanh, bắp cải, dâu tây, việt quất và dâu đen. Theo Trường Y tế Công cộng Harvard, chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả giúp giảm nguy cơ mắc các vấn đề về mắt do tuổi tác và giúp ngăn ngừa huyết áp cao, ung thư và bệnh tim.
Julie Bowen, 47 tuổi
Ảnh: diễu hành.com Ngôi sao "American Family" và "Ed" Julie Bowen tuyên bố rằng cô ấy không bao giờ thay đổi các quy tắc cơ bản của mình: cô ấy luôn bôi kem chống nắng, ăn hàng kg bắp cải và tập nhiều bài tập khác nhau. Một trong những môn thể thao yêu thích của cô là chạy bộ. Nữ diễn viên thức dậy lúc 4 giờ sáng và chạy bộ. Bowen nói: “Bạn có thể làm điều đó mọi lúc, mọi nơi, chỉ cần có một đôi giày phù hợp. Bài viết liên quan 4 Mẹo Giúp Kéo Dài Tuổi Trẻ Cách Giữ Tuổi Trẻ: 12 Bài Tập Đơn Giản 6 Món Salad Giúp Giữ Da Của Bạn Trẻ 7 Thực Phẩm Giúp Bạn Giữ Tuổi Trẻ
Kỷ lục Những người nổi tiếng Hollywood làm gì để trông trẻ ra lần đầu tiên The-Challenger.ru.
