Người mẫu Mỹ Leslie Carleton (Leslie Carleton) ở tuổi 62 vẫn tiếp tục tham gia đóng phim phản cảm. Cô thường chụp cho các tạp chí và catalogue trong trang phục nội y, và cũng là ứng cử viên lớn tuổi nhất giành chiến thắng trong cuộc thi bikini của Sports Illustrated. Người phụ nữ có hai con trai và hai cháu ngoại, trong khi cô ấy trông trẻ hơn 20 tuổi so với tuổi của mình.
Người mẫu kể cách cô giữ dáng trẻ đẹp và chia sẻ bí quyết giữ dáng. Cô thừa nhận rằng thời trẻ cô chưa bao giờ theo dõi chế độ ăn kiêng của mình, nhưng ở tuổi 20, cô đã nghe theo lời khuyên của bà mình, một vũ công. Bà đã khuyên cháu gái của mình nên ăn thức ăn lành mạnh thành nhiều phần nhỏ sau mỗi hai đến ba giờ, tờ Daily Mail viết.
Ngoài ra, Carlton cũng tuân theo quy tắc rằng lượng thức ăn chứa carbohydrate và protein phải nằm gọn trong lòng bàn tay của bạn. Trong trường hợp này, nên có gấp đôi số lượng rau. “Sáu ngày một tuần, tôi xem những gì tôi ăn. Tôi không ăn đồ chiên rán, tôi cố gắng hạn chế chất bột và đường. Nhưng vào Chủ nhật, tôi cho phép mình thư giãn và ăn bánh mì kẹp thịt chẳng hạn. Carlton chia sẻ.
Người mẫu cũng cho biết ở tuổi 30 cô bắt đầu quan tâm đến thể thao. Cô ấy trở thành một fan hâm mộ trượt tuyết và có đai đen karate. 10 năm qua, người phụ nữ gắn bó với bộ môn cử tạ. Theo Carlton, điều này giúp cô giữ được vóc dáng thon gọn ở tuổi thứ bảy. Ngoài ra, người mẫu cố gắng ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm và uống nhiều nước. Cô ấy tin rằng mỗi ngày bạn cần dành thời gian cho thiên nhiên. “Chúng tôi cần tiếp tục nỗ lực để duy trì hình thể. Bạn là những gì bạn ăn và cách bạn nghĩ,”người mẫu tin tưởng.
Trước đó, nữ diễn viên kiêm diễn viên hài 99 tuổi người Mỹ Betty White đã chia sẻ bí quyết trường thọ và giữ dáng không tuổi. Người phụ nữ luôn được biết đến như một người bảo vệ động vật và mơ ước trở thành một người rừng.
