Một cụ bà dù đã lớn tuổi nhưng vẫn thẳng thắn tham gia đóng phim đã tiết lộ bí quyết duy trì tuổi thanh xuân của mình. Lời khuyên của cô được Daily Mail trích dẫn.
Leslie Carleton, 62 tuổi, sống ở Los Angeles và đảo Bali của Indonesia, thường xuyên chụp ảnh cho các tạp chí, danh mục thời trang và quảng cáo trên truyền hình. Ngoài ra, cô còn trở thành ứng cử viên lớn tuổi nhất giành chiến thắng trong phần thi bikini của Sports Illustrated.
Carlton nói rằng những người lạ thường ngạc nhiên khi biết tuổi thật của cô, vì cô trông trẻ hơn 20 tuổi. Người Mỹ cũng thừa nhận rằng thời trẻ cô không bao giờ theo dõi chế độ ăn kiêng của mình, nhưng ở tuổi 20, cô quyết định làm theo lời khuyên của người thân.
“Tôi đã nghe theo lời khuyên của bà tôi. Cô ấy là một vũ công và ăn các bữa ăn lành mạnh thành nhiều bữa nhỏ cứ sau hai đến ba giờ. Tôi cũng tuân theo quy tắc là lượng thức ăn chứa carbohydrate và protein nên nằm gọn trong lòng bàn tay, còn rau thì phải nhiều gấp đôi”, người phụ nữ này giải thích.
Người mẫu cũng lưu ý rằng ở tuổi 30, cô bắt đầu quan tâm đến thể thao: trượt tuyết và nhận đai đen môn karate. Thêm vào đó, trong 10 năm qua, Carlton đã tham gia cử tạ, điều mà cô ấy nói giúp cô ấy khỏe mạnh và có thân hình cân đối ở tuổi 60.
“Tôi nhìn những bức ảnh khi tôi 20 tuổi và tôi hiểu rằng bây giờ tôi trông giống hệt nhau. Làn da đã thay đổi, nhưng cơ thể thì không. Bạn cần phải tiếp tục làm việc trên chính mình. Bạn là những gì bạn ăn và cách bạn nghĩ,”nhân vật nữ chính của tài liệu kết luận.
Vào tháng 1, người ta biết đến một cư dân của thành phố Leighton Buzzard, nước Anh, người đã giảm được 60 kg mà không cần ăn kiêng, và sau đó tiết lộ phương pháp giảm cân của cô ấy. Trong 12 tuần, cô gái người Anh có trọng lượng cơ thể là 127kg, đã giảm cân xuống còn 67kg. “Sự khác biệt nằm ở kích thước của các phần, giờ đây vừa vặn trên một chiếc đĩa nhỏ. Ngoài ra, tôi còn bỏ ăn vặt”- cụ thể là nữ chính chia sẻ.
