Giảm cân không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tuy nhiên, những người này đã chứng minh bằng các ví dụ cá nhân rằng có thể thay đổi ngoài sự công nhận. Những người phụ nữ đã trải qua những cơn đau và những giờ liên tục tại phòng tập thể dục là những thành tích ấn tượng của họ. Mỗi người trong số họ đều có những động lực riêng để chuyển đổi: một cuộc sống cá nhân không thành công, chán ghét bản thân, các vấn đề sức khỏe. Xem thêm 12 cách biến đổi từ chunky sang skinny tốt nhất trong bài viết của chúng tôi. Những phụ nữ này được thúc đẩy để giảm cân bằng các biện pháp khuyến khích khác nhau. Một số không thích hình ảnh phản chiếu trong gương, trong khi những người khác được những người thân yêu khuyến khích giảm cân. Sau khi thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống, các quý cô không còn quay trở lại lối sống trước đây.
Từ đầy đặn đến gầy: đây là 12 ví dụ giảm cân tuyệt vời.
1. Jennifer Edwards
Nữ ca sĩ nặng 114 kg đã ghi lại cân nặng của mình trên cánh tay mỗi ngày để khuyến khích bản thân giảm cân. Hiện cô đang tham gia cuộc thi Hoa hậu Bikini. Người New York đã hồi phục rất nhiều khi vẫn còn là sinh viên.
Một ngày nọ, cô ấy không được phép đi đến một gian hàng tàu lượn siêu tốc vì cô ấy quá béo. Sau đó, cô gái 26 tuổi đã thuê huấn luyện viên riêng và thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống của mình.
Kết quả là cô đã giảm được 35 kg. Sáu tháng trước, Jennifer đã loại bỏ 7 kg da thừa, hoàn thành một cuộc lột xác đáng kinh ngạc.
2. Hayley Smith
Haley Smith, 24 tuổi, đến từ Texas, cảm thấy bẽ mặt khi xem lại những bức ảnh khi người yêu cầu hôn cô. Khi đó, cô gái nặng 126 kg, và kích thước của cô trong bức ảnh đã khiến người Mỹ phải kinh ngạc.
Hayley tự thề sẽ giảm cân trước đám cưới. Cô bắt đầu chạy bộ và chuyển từ đồ ăn vặt sang rau và trái cây.
Cô nàng đã giảm được 45 kg. Hiện cô làm cố vấn thể dục và người mẫu Instagram.
3. Tiffany Anderson
Bà mẹ béo ăn tám chiếc bánh mì kẹp thịt mỗi sáng và chi hàng nghìn đô la mỗi tháng cho đồ ăn nhanh. Tiffany 26 tuổi nặng 187 kg, tiêu thụ khoảng 11.000 calo mỗi ngày.
Cư dân Utah mắc chứng nghiện đồ ăn vặt từ khi còn nhỏ. Để giải quyết vấn đề, cô đã trải qua hai cuộc phẫu thuật để giảm thể tích của dạ dày.
Kể từ đó, Tiffany đã thay đổi không thể nhận ra. Cô đã giảm được 108 kg và hiện người phụ nữ này đang thu tiền để phẫu thuật cắt bỏ da thừa.
4. Jen Atkin
Khi Jen bị chú rể bỏ rơi 9 tháng trước đám cưới, cô ấy đã đến phòng tập thể dục thay vì ăn những món ngon vì suy nhược của mình.
Trong hai năm, cô gái đã giảm 51 kg và thay đổi cỡ quần áo thứ 56 thành thứ 44. Người đẹp 24 tuổi đã tìm được tình yêu mới. Bạn trai của cô ấy, cũng như cô ấy, rất thích tập luyện trong phòng tập thể dục.
5. Brenna Alexander
Người phụ nữ 34 tuổi giảm 35 kg sau một lần đến bệnh viện. Bác sĩ cảnh báo người phụ nữ Mỹ nặng 113 kg gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe của cô.
Một cư dân của Minneapolis trở nên ít đi đến các nhà hàng hơn và họ thường tự nấu nướng các món ăn ở nhà. Ngoài ra, Brenna tập thể dục 5 ngày một tuần. Bây giờ cô ấy đang mặc size 44 thay vì size 60.
6. Cô dâu Ritchie
Cô dâu mập mạp nặng 133 kg đã có thể giảm một nửa số cân nặng và mặc vừa chiếc váy cưới cỡ 46. Người phụ nữ Australia đã giảm thêm 60 cân mà cô tích lũy được do nghiện đồ ngọt và đồ ăn nhanh.
Bridey đã trải qua cuộc phẫu thuật thu nhỏ ổ bụng, giúp cô thay đổi đáng kể trước ngày cưới.
Để giữ dáng, người phụ nữ hiện tự nấu ăn tại nhà và chỉ ăn vặt lành mạnh.
7. Hayley Bienert
27 tuổi, cư dân California bị chồng cũ gọi là béo. Sau đó, cô giảm được 41 kg và đạt được vóc dáng đáng kinh ngạc.
Cuộc hôn nhân không thành và mối quan hệ không tốt đẹp với vợ cũ khiến người phụ nữ tăng cân lên tới 103 kg, thường xuyên rơi vào trạng thái trầm cảm.
Hayley từ bỏ đồ ngọt và thực phẩm tiện lợi để chuyển sang thực phẩm lành mạnh. Hiện cô gái vừa vặn nặng 65 kg và mặc size 42 - 44.
8. Courtney Maguire
Courtney béo đến mức chỉ những người theo chủ nghĩa tôn sùng béo mới muốn hẹn hò với cô. Cô gái nặng 140 kg do nghiện đồ ăn vặt và rượu.
Một cư dân 30 tuổi ở Houston, Texas, đã giảm được 74 kg và cải thiện vóc dáng bằng cách làm to ngực.
Cô gái đã từ bỏ rượu và giảm khẩu phần ăn. Nhờ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt và tập thể dục thường xuyên, cô đã biến đổi không thể công nhận.
9. Ruth Dudley
Trong vài năm, vlogger đã chia sẻ những video dành riêng cho thời trang dành cho người béo. Cô mặc size 62 và nặng 162 kg.
Khi Ruth phát hiện ra mình đang ở trong tình trạng gần giống với bệnh tiểu đường, cô nhận ra rằng mình cần phải thay đổi lối sống của mình một cách khẩn cấp.
Từ bỏ nước ngọt có đường và đồ ăn vặt, ngôi sao YouTube hiện nặng 73 kg.
10. Christina Jordan
Người phụ nữ nặng 121 kg không được phép đi xe ở Disneyland vì dây an toàn của cô không vừa. Hiện cô nặng bằng một nửa và dạy thể dục trực tuyến.
Christina 34 tuổi đến từ Arizona đã thay đổi hoàn toàn lối sống và giảm được 60 kg. Sự thay đổi của chính cô ấy đã truyền cảm hứng giúp cô ấy giúp đỡ người khác và giờ đây, người Mỹ chia sẻ các mẹo về thể dục và dinh dưỡng trên Instagram.
Bà mẹ ba con tham gia khóa học bác sĩ dinh dưỡng. Hiện hàng nghìn người dùng Instagram đã đăng ký tài khoản của cô ấy.
11. Matilda Broberg
Một sinh viên 21 tuổi đến từ Đan Mạch đã lột xác từ một phụ nữ béo thành người mẫu. Phương pháp chính của cô trong cuộc chiến chống béo phì là ăn một muỗng cà phê thức ăn. Vì vậy, cô gái đã giảm được số lượng calo và ngừng ăn trong hai ngày.
Matilda cũng vậy, đã từng không được phép lái xe hút do kích thước quá lớn của nó. Sau đó cô tự hứa sẽ từ bỏ khoai tây chiên, sô cô la và đồ ngọt. Người phụ nữ Đan Mạch giảm 57 kg trong 4 năm.
Hiện cô gái nặng 66 kg. Sau khi phẫu thuật cắt da thừa, cô trở thành người mẫu và hiện quảng cáo trang phục thể thao.
12. Shannon Covert
Cựu béo nói lời chia tay 95 kg và chồng cũ vì không thể chịu được sự quan tâm của những người đàn ông khác dành cho vợ, điều mà cô bắt đầu nhận được sau khi giảm cân.
Một phụ nữ 30 tuổi nặng 165 kg do chế độ ăn uống không lành mạnh. Cô ăn tới mười phần thức ăn nhanh một tuần.
Shannon bắt đầu giảm cân vào năm 2014. Vào tháng 1 năm 2015, cô đã trải qua một cuộc phẫu thuật để giảm thể tích của dạ dày và đến tháng 11 năm 2015, cô nặng 73 kg.
Trong khi đó, nữ diễn viên Rebel Wilson cũng giảm được 19 kg chỉ trong một năm. Cô đã tiết lộ bí quyết giảm cân với người hâm mộ trên mạng xã hội.
Xem thêm - Giảm cân sung sướng: 11 tư thế quan hệ tình dục mà phụ nữ đốt cháy calo nhiều nhất
Đã thích? Bạn muốn cập nhật liên tục? Đăng ký Twitter, trang Facebook hoặc kênh Telegram của chúng tôi.
Một nguồn
