Hàng triệu phụ nữ trên thế giới chi những khoản tiền lớn mỗi tháng cho việc duy trì sắc đẹp. Một phần ấn tượng của các quỹ này là nhằm mục đích giữ gìn tuổi thanh xuân: các loại kem và quy trình thẩm mỹ đắt tiền.
Tuy nhiên, các nhà thần kinh học chắc chắn rằng tuổi già có thể bị trì hoãn nếu không có những khoản đầu tư tài chính khổng lồ. Thông tin thêm về các phương pháp hiệu quả nhất - trong tài liệu của "Rambler".
Chọn chăn ga gối đệm lụa
Dù chúng ta yêu thích chất liệu cotton như thế nào trong quần áo, thì khi mua khăn trải giường, tốt hơn hết bạn nên ưu tiên những mẫu lụa. Thực tế là bông có tác dụng thô ráp trên da, khiến bạn trông không được nghỉ ngơi vào buổi sáng mà ngược lại, còn mệt mỏi. Ngược lại, lụa nhẹ nhàng chăm sóc làn da, góp phần mang lại giấc ngủ thoải mái hơn và đồng thời giúp trì hoãn quá trình lão hóa.
Bao gồm nấm porcini trong chế độ ăn uống của bạn
Các nhà khoa học từ Hoa Kỳ đã phát hiện ra rằng những người thường xuyên tiêu thụ nấm porcini cảm thấy trẻ hơn nhiều so với tuổi của họ. Tác dụng này có được là nhờ các chất đặc biệt có trong nấm porcini - ergothioneine và glutathione. Chúng vô hiệu hóa các tế bào bị hư hỏng, và cũng ngăn ngừa một số bệnh nghiêm trọng, bao gồm ung thư, các bệnh về hệ tim mạch và bệnh Alzheimer.
Bậc thầy yoga cho khuôn mặt
Trong vài năm qua, nhiều kỹ thuật "tạo khuôn mặt" đã bùng nổ phổ biến. Và vì lý do chính đáng: bằng cách thường xuyên căng cơ và sau đó thả lỏng các nhóm cơ, bạn sẽ loại bỏ căng thẳng tích tụ trong ngày khỏi khuôn mặt của mình, và thậm chí trở nên tràn đầy năng lượng hơn và cảm xúc bình tĩnh hơn. Một điểm cộng khác của phương pháp này là bạn có thể thành thạo nó với sự trợ giúp của các video trên YouTube.
